体重計測

体重を毎日計るか、日を決めて計るか考えてみました。

私の場合は少しの増減に一喜一憂してしまいそうなので、日を決めて計測してブログに書くことにします。

毎週月曜日に計測することにします。

炭水化物ばかり！

今日の食事

朝
食パンにマーガリンを塗ったもの
スパイシースティック三本
麦茶

昼
焼きそば（ネギ、ピーマン、いんげん、しめじ、目玉焼き）
ふりかけご飯茶碗半分
麦茶

間食
バナナ＋きな粉＋ヨーグルト＋砂糖

夕
卵ごはん
スパイシースティック三本
もずく
キウイ半分
麦茶

食パン、やきそば、卵ごはん、、、今日はとにかく炭水化物ばかりに
もっと野菜を取らなくちゃいけない
しかも賞味期限が切れたお弁当用のスパイシースティックというソーセージのようなものを六本も食べてしまった。

今日の食事

今日食べたもの

朝
玄米180g
味噌汁（なす、ねぎ、いんげん）
麦茶

昼
玄米200g
肉野菜炒め（ねぎ、ピーマン、しめじ、豚コマ肉）
麦茶

間食
マカダミアンナッツ入りのチョコ２つ

夕食
バナナ一本＋きな粉＋ヨーグルト＋砂糖
プロテイン＋牛乳


主食を玄米にしました。おいしい
娘はまだ少し軟らかめに炊いた白米なので二種類買わなくちゃいけないんだけど、いつかは娘にも玄米を食べさせてあげたいな。

今日は旦那が出張でいないので適当料理になっちゃったなあ。あと一品副菜を作ればまだましだったよな。
でも昼食を菓子パンとかで済ませなかっただけよかったと思おう

はじめるにあたって。

自分で客観視するためにも、できるだけ毎日食べた物を書いていきたい。

私はとにかく大食いなんです。

お菓子も好きだけど、なによりお米が大好き。
１度の食事に２膳が当たり前な女なのです・・・。
だからこれからは１膳から始めてみよう。
朝普通、昼しっかり、夜は軽く。これを目標にしていくぞー。

夫には「私？５７ｋｇだよ！」ってサバ読んで伝えています
だって夫は、170ｃｍ　58ｋｇだから、それより重たいなんて言いづらい！
夫は内心気付いているかもしれないけど(笑)
ウソついてるのは心苦しい
いつか夫に「痩せた？」って聞いてもらえるように頑張るぞ

はじめまして

はじめまして、ペコといいます。
2009年春に娘を出産した新米母です。

1年前にもダイエットブログを一度始めたのですが長続きせず
今度こそはと新しく始めてみました。


まずは最初に
私の体重の変遷を・・・　（身長は161ｃｍです。）

独身時代（～25歳）--------52ｋｇ
新婚時代（25～28歳）------だらだらとパート主婦をしていたら、３年でなんとなんとの67.7ｋｇに
妊婦時代（29歳）----------臨月にはビックリ78.0ｋｇに　
産後時代（29歳～30歳）----粗食を心がけ母乳を出していたらスルスルと落ち55.0kgに
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そして今！
卒乳して4カ月・・・・・・きっちりリバウンドしてしまいました
私の馬鹿ーー！
現在の私----------------60.2kgです。


目標は独身時代の52ｋｇ。マイナス8kgです。
道のりは遠いですが、少しずつでも健康的に痩せられるよう毎日の食事をつけていきたいと思います。
よろしくお願いします。