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こういうのが流行っているらしい。
買おうかと思ったが、昔買ったエアロビのビデオがあったのを思い出して、やってみた。
日・月と。
買ってから１０年以上たっているので、さすがに昔のようにはいかないが、体は動きを覚えていた。
体のあちこちについた贅肉をしっかりと感じながら、がんばってやると、いい感じで汗が噴出してくる。
おばさんなので、ビリーの前に、エアロビで体力を試してからにしよう。（どうせ続かないし）
エアロビのいい所は、ちゃんとクールダウンがあること。
これをやると、翌日の筋肉痛がないんですよ。
- 株式会社エムティアール
- VHSビデオ 家庭で出来る 健康エアロビクス 美容と健康編 カセットテープ付
自分のスカート縫いました。
生地が薄いので、ちゃんと 別に、白の裏地で ペチコートも縫いましたよ。
破れたところを、わざと目立つように、刺繍糸で縫い合わせているんです。
糸目が、模様みたいになっていて、すごいアイディアだと思いました。
梅酒の実 ドーナツ
http://www.choya.co.jp/club/cook/doughnut.html
これ、簡単でおいしそう。
牛乳、卵を混ぜた市販のホットケーキミックスを適当な大きさに取り、生地の真ん中に種を取って砂糖をまぶした梅酒の実を入れてボール状に丸めます。油でカラッとあげて、シナモンシュガーをふればできあがりです。
梅ジュースに挑戦！
梅は洗って、たっぷりの水に漬けて一晩おく。
ふきんで丁寧に水気をふきとり、ヘタをとりのぞき、全体に穴をあける。
ビニール袋に入れて冷凍庫へ入れ、一晩凍らせる。
保存ビンに入れる。
冷暗所に保存する。
一週間ほどすると、梅からシロップが出て、氷砂糖が溶けてくる。
砂糖が全部溶けたら、水や炭酸などで割って飲める。
バリ島のエステは、「ジャムウ」と呼ばれる、ハーブやフルーツを使った美容法。ボディをつるつるに磨き上げ、楽園の甘い香りでリラクゼーションするのが特長。
白濁・水色。 甘い香り。 ￥１３０