風邪が抜けません。風邪が抜けないと・・・いらないものをついつい買ってしまいます。おやつやフルーツにどうしても手がのびて。ビタミンと甘いもの・・・必要なのかも?

1月20日(金)の記録です


朝昼 きざみあげのうどん いちご

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夜 ひよこ豆のバターライス+豚肉のハヤシ

  野菜スープ
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この日、家族みんなお休みしてしまいました。で、買い出しをがんばったわたしも沈没。でした。

1月20日分お買いもの

豆乳×6・・・980 うどん3玉・・・98 絹豆腐・・・58 塩サバ・・・200 鮭西京漬け・・・200 いちご・・297 ぶなしめじ・・・80 春菊・・・63 せり・・・50 ロールパン・・・84 牛コマ約300…281はんぺん・・・88 菜の花・・・99 焼きちくわ・・・55 冷凍チュロス・・・177 牛スジ1キロ・・・628 油揚げ・・・61 コーヒー・・・523 ひよこまめ缶×2・・・176 のど飴・・・88 ポプコーンの素・・・78 草大福・・・145 ラーメン4玉・・・100


合計4609円


コーヒー、あるのに買っちゃいました。考えがまとまりません。草大福・・・チュロス・・・ポプコーンの素・・・???


ひよこ豆のバターライスは、以前ケバブ屋さんで食べた物の再現です。おいしかったです。

月19日の記録です


子供たちも夫も、自分で適当に

ご飯を作って食べてくれます。写真記録が飛んでいますが・・・ま、いいのです。

そういえばお惣菜パンの詰め合わせと食パン・・・見つかりません。

鶏のムネ肉・・・じゃがいもなどなど、消失しました。そして台所に良い香りが残っています。


朝 栗みつ入りパンケーキ カフェオレ
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夜 バンバンジーサラダ 大根とハムのスープ
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1月19日

いわし・・・200 トマトケチャップ・・・89 冷凍赤餡・・・90 ごぼう・・・85 食パン2斤・・・93 ふんわり食パン見切り品・・・90

合計647


7日間合計

7429円・残金71円にて〆

鶏ムネ肉をお砂糖でコーティングするとしっとりしておいしいことを知り、親子丼でも挑戦。大成功でした。家族全員風邪ひきに突入したため、この日あたりから、ごはんは元気な人が用意することになり・・・

ついに、買ってきた「お弁当」が発動してしまいました。医療費から買ってきた、そうです。


1月17日の記録です


朝昼 親子丼 サラダ
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夜 キムチたっぷりのタジン鍋
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1月18日の記録


朝 チーズトースト コーンスープ
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昼 鮭 ほうれん草のバター炒め ゆかり

  にんじんとサツマイモのグラッセ
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夜 お寿司弁当!!
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この2日間、お買い物はお寿司弁当のみ。なぜかわたしの分のお稲荷さんが写っていませんが・・・。これは医療費からなんだそうで、レシートがありません。


お弁当も夫の作品です。ありがたいことです。


ごはん家計簿、2年近くつけていて、最大のピンチですが、まあ、いいか・・・。風邪を治すことを優先します。

お肉屋さんでは鶏ムネ肉の唐揚げを作るとき、★砂糖★を下味としてまぶすことを知り、やってみました。


おおお!なるほど!!小さいころ通ったお肉屋さんのから揚げの味!お肉がぱさぱさしません。しっとりした食感でした。

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朝 お汁粉 残り物の煮物とみそ汁

昼 鶏のから揚げ フライドポテト ささやかな野菜
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夜 鯵のたたき丼
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1月16日

あじのたたき・・・198 白菜・・・150 惣菜パン見切り品つめあわせ・・・500

合計848


四日間合計6782


この日あたりからゼッ不調・・・。だるいだるい風邪です。流行っているのかな??


記録のUP少し疲れてきました。続きはまた。。。ということで、記録をやめたわけでも諦めたわけでもありません。引き続きよろしくお願いいたします。

豚の角煮風、鶏モモ肉の煮物にしました。豚バラ肉の濃厚さはありませんが、鶏もなかなかいい感じです。キムチを添えていただきました。


朝 焼きそば入りホットサンド

  ジャンボ茶碗蒸し
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昼 残り物カレー
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夜 鶏の角煮風煮物 キムチ なめこ汁
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鮭を焼こうとして止められました。体調がよくないと作り過ぎる傾向があるらしいです。気をつけないと・・・。


1月15日のお買いもの


サニーレタス・・・128 きゅうり6本・・・280 鶏ムネ肉2キロ・・・500 人参L3本・・・148 トマト小6個・・・198 たまご10個・・・99 ねぎ10本・・・198 キムチ・・・198 チーズ500グラム・・・498 大根・・・99 イチゴ2パック・・・580


ここから見切り品

バナナ・・・50 ボンレスハム約400グラム・・・221 豚ももブロック450グラム・・・186


合計3663円


一週間一万円生活・三日目合計5934円