メリークリスマス！
小さなお子さんがいるご家庭では
今頃プレゼントを楽しみに待っていた子供たちが大騒ぎしているのではないでしょうか？
なんだか良いですよね、ほっこりします（笑）
そういえば、いきなり！黄金伝説でマダラエイを釣ってましたね！
200キロ（推定）のマダラエイ・・・。よく引き上げられたなーと。
ヤフーニュースにもなっていてちょっと驚きました。
さてさて。
本日も育毛に励みましょう！
最近では薄毛を『隠す』のではなく『見せる』という方法でかっこよく決める人もいるそうです。
とてもじゃないが私は見せる勇気なんて持っていないので、薄毛予防だ！
薄毛予防のために、豆乳や亜鉛のサプリメントを飲んでいる人も多いみたいですよ！
シャンプーなども大事だが、体の中から整えていくことも大切ということでしょうね！
あとは、ジョギングなどの軽い運動や睡眠をしっかりとることも薄毛予防になるそうです。
睡眠かー。最近夜更かしばかりだったから頭皮に負担かけていたのかな？
しっかり寝よう！
パソコンや携帯、スマホなどで目を酷使していませんか？
毎日のように目を使い過ぎて疲れさせることは、髪にとっても良くないことなのだそうです。
『目と髪の毛に何の関係が？』などと言わずに、目を使いすぎないよう、皆さんもお気を付けください。
何故“目の使い過ぎ（酷使）が良くない”と言われているのか？
それは血行に関係するようです。
頭皮とつながっている目・肩・首などの血行が悪くなってしまうと、
頭皮の血行不良にも繋がります。
頭皮の血行が悪くなってしまうと、
薄毛の進行を増進してしまい、どんどんハゲ頭に近づいていってしまいます・・・。
考えるだけで恐ろしい・・・＾＾；
“仕事柄パソコンなどをよく使用する”という人は
『休み休み行う』又は『血行が悪くならないように体をほぐす』
などの工夫をすると良いと思いますよ！
頭皮を労わるのと同時に体も休めてあげられるので、一石二鳥ですね！
皆さんも、目の使い過ぎには十分お気を付けください！
こんにちは！
篠原ともえ（タレント）さんが渋谷でスカウトされたそうですね！
自身のツイッターでつぶやき、一気に話題になっています。
ヤフーニュースにも載ってました（笑）
凄いですね！
芸能人がスカウトされるのって案外珍しくはないそうですね、驚きです。
さてさて！
肥満は育毛にも良くないようなので、ダイエットについて！
ダイエットと聞いて、“食べない”方法（極端ですが）を考えた人いませんか？
もちろんダイエットも大事ですが、何事にも“バランス良く”が大事です！
『お菓子などを食べない』『脂っこいものは避けるようにする』などは良いのですが、
（それなら体にも頭皮や育毛にも良いですし！）
単に太るから何も食べずにいるのは栄養面から見ても体にも育毛にも良くないので止めてくださいね？
野菜や海草類などを中心に食べるようにすると良いかもしれませんね！
もちろんお肉や魚などもバランス良く！
海藻サラダなどは美味しいですよ！オススメです＾＾＾
ダイエットに育毛、皆さんも一緒に頑張りましょう！
