ボルダリングその後。筋肉痛は? この投稿をInstagramで見る ボルダリングその後。 筋肉痛がどうなったか? 1日目 右手に力が入らなくて 硬いパイナップルが切れない (夕食は作っといたから大丈夫) 2日目 身体全体➕腕の下側が痛い ドアを開ける時がとくにq痛い 3日目 痛みはあまり気にならない 4日目 筋肉痛のこと忘れてた という事で、3日ぐらいで 筋肉痛が良くなった感じ。 筋肉をさわさわして、 ゆるめたお陰で 3日ぐらいで回復✨ さわさわしてなかったら もっと長引いてただろうな😁 筋肉痛になりそうだなと 思ったら、 優しくさわさわしてみてね😉 優しくさわさわのやり方知りたい 方は、上のブログから探してみてねー まだ、ブログが整ってないから 見つけるの難しいかもだけど😆 近いうちに整えるよお #ボルダリング #筋肉痛 #回復はやい #さわさわ #筋肉ゆるめる #修復力アップ #ゆるめるリンパ整体 #おうちサロン #青梅市 金 恵静(@heji_heji_heji)がシェアした投稿 - 2020年Aug月19日pm5時07分PDT