へじです。
今日は午前中30分ほど、
めぐ倶楽部 ツキイチ
えみぃのダイエット部 (ぶた部？)に
お呼ばれして、
お話しと簡単セルフケアを一緒に
やってきました❤️
こんなことをお伝えした❤️
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ゆるめるリンパ整体とは？
自分の今の筋肉チェック。
カチカチな筋肉を
ふわふわにゆるめると
いいこと沢山あるよ〜
がんばらない方が
効果が上がるよ〜
運動、ストレッチ、筋トレの
前後に『ゆるめる』と相乗効果上がるよ〜
続けていくと、
じわじわと体質改善になるよ〜
(これは言うの忘れたかも😅)
などなど。
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簡単セルフケアを皆でやって、
歩く時の手の振り方、
お買い物カートの持ち方とかもお伝えして、
一緒にゆるんで、
今、ほっこり中。
じわじわリンパ液流れてる感じ♫
みんなでやるとやっぱ楽しいね❤️
グループレッスンいいなぁ😍
9月からグループレッスンか？！
いい経験になった✨
えみぃ貴重な体験、ありがとう❤️
参加者の皆さん、ありがとう❤️
今日もゆるゆるな1日を！
感想もいただきました❤️
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
あなたもまずは、
簡単セルフケアで
ゆるんでみませんか？
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