- リージェント・ファーイースト シェイプアップ・フラフープ 39097/リージェント・ファーイースト
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フラフープダイエットをどれぐらいの時間やればよいのかですが、お腹まわりを引き締めて、
メタボリックシンドローム解消の為、きれいなウエストライン・くびれを付く為でしたら、1日10分程度で効果が出て
来ます。
最初は筋肉痛になることもありますが、フラフープダイエットを続けていると、直ぐに20分くらい回すことができます
ので、どうぞ始めてみて下さい。
フラフープの消費カロリーですが、１０分で１００キロカロリーですが同じ消費カロリーがあるのは縄跳びと水泳で
して縄跳びは１０分間で約１００キロカロリーの消費カロリーがあります。水泳は１０分間で約１０５キロカロリーの
消費カロリーです。
一見消費カロリーの大きそうなジョギングは約８０キロカロリー、ウオーキングでは３０キロカロリー、ゴルフは４４
キロカロリーです。
フラフープの消費カロリーはかなり多いですね。あなどれません。
簡単に室内で毎日出来るフラフープは有酸素運動に絶対のお勧めですね。
あなたも早速フラフープエクササイズで綺麗なウエストラインを