水を飲むタイミング

前回水の大切さについて書きました。いや間違った前々回です。

いきなり本題に入ります。

朝　歯を磨いてすぐ水５００ｍｌ飲んでくさい

次に朝食の３０分前にもう一度水５００ｍｌ飲んでください。

次に昼食の３０分前にもう一度水５００ｍｌ飲んでください。

次に晩飯の３０分前にもう一度水５００ｍｌ飲んでください。

計４回　一日２リットルです。

初めての人は朝いきなり水５００ｍｌ飲むのはちょっと苦しいかもしれませんがやってください。

これはよくあることなんですが、簡単なことを教わるとやろうとしない人が多いです。

たぶん多くの人は難しいこと（ビタミンがどうとか、化粧品はどこどこの奴をつかわなくてはとか）を聞きたいんでしょうね。

真実を言います。水たくさん飲んだら、だいたいの肌トラブル治ります。これマジです。

簡単すぎてあんまり誰も言いませんが事実です。

僕がこのことに気づくまでにかかった時間返して欲しいですよ。マジで。ニキビで３年間ぐらい悩んでたんですから。

たぶんこのブログを見てくださってる方も前の僕と同じように肌トラブルで悩んでる人が多いと思います。

名前も明かしてない人がブログで言ってる事をいきなり信じろっていうのはどうかと思いますが

あなたが僕の言うことを信じて実践したからと言ってあなたが損することはないですし（水代だけ）僕が得することもありません。

とりあえず水を飲んでください。この水というのはきれいな水です。

自宅に浄水器を付けてもらうのが一番いいです。アフィリ広告とか貼らないんで自分で探して購入してください。

ラスベガスからサンフランシスコへ

来ました。
ラスベガスよかったあー。

カジノめっちゃ多い！！ってかバッフェが安い。1人６ドルちょいで食べ放題ですよ。

ビックリしたあ。安すぎ。

ちなみにカジノでは１０ドル負けました笑

過去 あの頃はニキビが毎日できて死にたかった。

前日の日記で次の日記は水を飲むべき時間を書くと思うんですが予定変更します。
俺の過去の話を書きます。

俺は昔ガリガリでニキビが多くて、でも心のなかで「俺はもう少ししたら可愛い彼女ができる」と思ってい
ました。根拠も全くなかったのですが思っていたんです。でも当然彼女とか出来るはずもなく大学生活も終わりかけました。正直このころはニキビが毎日絶対できて悩みまくってましたね。俺は一生ニキビ地獄から抜け出すことはできないんだなと思い始めてました。


でもその時にふっときづいたんです。
理由はありません。

諦める前に自分でちょっと肌について勉強してみようか。と

そこから僕はにきびが出来る仕組みを勉強しました。

そしたらニキビと食生活は密接に関係しているらしいことがわかった。
そこで食事法を変えてみた。驚くほどニキビの出現回数が減った。
でもまだニキビができる。次に水についても調べてみた。ニキビが出来ないようにするには水をどれくらいの量飲めばいいのか、どのタイミングで飲めばいいのかがわかった。にきびができなくなった。次ににきびができなくなったら、美肌になるにはどうすればいいか勉強した。そうするとあるビタミンと運動が美肌には必須だということがわかった。そしてビタミンについて勉強した。運動についても勉強した。じゃあ前より格段に肌が綺麗になった。