暖かかったり、寒かったりですが、いかがお過ごしでしょうか？
まさに三寒四温。
春への道のりですね＾＾
梅も見ごろを迎えていますね。
少しずつ暖かくなり、心も体も寒い冬から解けていくような時期になりますが、
実は体調を崩しやすい時期でもあります。
芽吹の時期、エネルギーが一気に高まることで、
頭痛や眩暈、体のだるさなどを感じることも。
そんな時にも、ヨガは優しく心身の働きを整えてくれます。
あまり動けない時でも、簡単の呼吸法をするだけでスッキリしたり、
横になりながら、深いリラックスができるようになったり。
もちろん、動ける時はじっくりポーズを行って全身をリフレッシュ。
ヨガは、その時のご自身の状態に合わせながら、
心、体、神経へとアプローチしていくここができます。
「自分で、自分を救う」
私も、ヨガに救われてきました。
出会えたお一人お一人に、心からのヨガをお伝えしたいと思います。
さて、３月のスケジュールです。
曽根の文化芸術センター にて
3月 3日（火）10:00〜11:45 練習室３
10日（火）10:00〜11:45 和室
14日（土）10:00〜11:45 和室
24日（火）10:00〜11:45 和室
28日（土）10:00〜11:45 和室
31日（火）10:00〜11:45 和室
初回レッスンのご予約、お問い合わせは
下記ホームページからお願いします。
haco.jimdofree.com
自分自身を労わる時間を、ぜひご一緒しましょう＾＾