美容と愛猫の日々を綴るログ

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11May
- 新刊リリース＆無料キャンペーンのお知らせ
  皆さん、こんにちはこの度、電子書籍が遂にリリースされましたこの機会に、あなたの読書ライフに新たな一冊を加えてみませんか？内容としましては、肌細胞を利用した再生医療、エイジングケアに着目。シワやたるみが気になる方や、美肌を追求するすべての女性に捧げる一冊です。科学的な根拠と安全性、医療倫理、コストと便益のバランスを考慮しながら、シワやたるみを根本から改善する方法を探求します。肌に秘められた無限の可能性を実感し、自身の肌細胞を使って若々しい外見を取り戻す未来が開けています。書籍のご紹介今回Amazonkindleからリリースしたのは、肌の再生医療で若返る！肌細胞でシワやたるみを根本から改善する方法セルフケア革命独自の肌細胞を使った究極のエイジングケアこちらの電子書籍です。無料キャンペーン本日のの翌日17:00より、なんと5日間限定で無料キャンペーンを実施いたしますこの期間中は、どなたでも無料でダウンロード可能です。無料キャンペーンは、Kindle価格が￥0と表示されますので、そのタイミングでのダウンロードをお願いしますリリース日の翌日17:00から5日後の16:59までとなりますので、お見逃しなくダウンロード後は、ぜひレビューをお書きいただけますと幸いです。どうぞ心よりお願いいたします。
04Nov
- メンズスキンケア
  こんにちは。ゆうです。いよいよ11月に入りましたね今年も残すところ2か月を切りましたあっという間ですね。皆さん悔いの残らないようハッピーに過ごしていきましょうさて、気温や湿度の低下により乾燥を感じやすい季節となりましたが皆さんのお肌はいかがですか？とにかく肌を乾燥させないこれ重要丁寧な保湿ケアを心がけましょう今日は、保湿ケアがテーマではなく・・・・・すみませんメンズスキンケアについて話していきたいと思います最近、男性の間でも美容意識が高まってきており、特にスキンケアに関する関心が高まっています。かつては女性が主にスキンケアを行うというイメージが強かったですが、最近では男性向けのスキンケア商品も増えてきていますメンズスキンケアの目的は、男性の肌を清潔で健康的に保つことです。男性の肌は女性と比べて皮脂の分泌量が多く、毛穴も目立ちやすい傾向があります。そのため、適切なスキンケアを行わないと肌トラブルが起こりやすくなります。メンズスキンケアの基本は、洗顔・保湿・UVケアの3つです。洗顔肌の汚れや余分な皮脂を取り除き、清潔な状態を保ちます。保湿肌の乾燥を防ぎ、柔らかく健康的な肌を保つために欠かせません。UVケア紫外線から肌を守り、シミやシワの原因となる老化を防ぐ役割があります。メンズスキンケアには、肌タイプや肌トラブルに合わせた商品を選ぶことが重要です。自分の肌の状態を正しく把握し、適切なアイテムを使うことで効果的なスキンケアができます。自分に合ったスキンケア方法やアイテムを見つけるために、情報収集を行うことも大切です。メンズスキンケアは、美容意識の高まりや男性の肌に対する関心の増加によって注目されています。日常のスキンケアをしっかりと行うことで、健康で美しい肌を保つことができます。ぜひ、メンズスキンケアに取り組んでみてください
28Sep
- 注意！スキンケアNG行為
  こんにちは！美容ブロガーのゆうです9月ももうすぐ終わりますね。この月はいろいろなことがありましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。あまりブログ更新出来ずにおりますが、ブログを読んでくださっている方に感謝の気持ちを伝えたいと思います。ありがとうございますでは今日は、スキンケアNG行為についてお話ししたいと思います。スキンケアは、肌の健康や美しさを保つために欠かせないものですが、間違った方法で行うと逆効果になってしまうこともあります。そこで、私が実際に経験したり、美容部員で学んだスキンケアNG行為を共有します。これらの行為は、肌にダメージを与えたり、トラブルを引き起こしたりする可能性が高いので、ぜひ避けてくださいね！NG行為①：洗顔しすぎる洗顔は、肌の汚れや余分な皮脂を落とすために必要ですが、やりすぎると肌のバリア機能を低下させてしまいます。バリア機能が低下すると、肌は乾燥や刺激に弱くなり、ニキビやシワなどのトラブルを招きやすくなります。洗顔は、朝と夜の1日2回程度にして、肌に合った洗顔料を使いましょう。また、洗顔時には優しく泡立てて、こすらないように注意してくださいね。NG行為②：保湿を怠る保湿は、肌の水分量を保つために重要です。水分量が不足すると、肌はカサカサになり、ハリや弾力が失われます。また、乾燥は肌の老化の原因にもなります。保湿を怠るというのは、化粧水や乳液などのスキンケア用品を使わないことだけではありません。室内の加湿器や飲水量なども保湿に関係します。保湿をするときは、肌のタイプや季節に合わせて適切な製品を選びましょうね。また、保湿だけではなく、紫外線対策や睡眠なども大切です。NG行為③：角質ケアをしすぎる角質ケアとは、古くなった角質層を除去することです。角質層は、肌を外部から守る役割を果たしていますが、厚くなりすぎると肌のくすみや毛穴の詰まりなどの原因になります。角質ケアをすることで、肌の透明感や吸収力が高まりますが、しすぎると肌にダメージを与えてしまいます。角質ケアは、週に1回程度にして、肌に優しいピーリング剤やパックなどを使いましょう。また、角質ケア後は必ず保湿をしてくださいね以上が紹介したいスキンケアNG行為です。皆さんもこれらの行為に気を付けて、美肌を目指してくださいね！それではまたね
11Aug
- 【年齢別】エイジングケア対策
  こんにちは！ゆうです毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか今日は、年齢別エイジングケアの最新トピックスについてお話ししたいと思います。年齢を重ねると、肌には様々なトラブルが発生します。そこで、エイジングケアが必要になります。20代から50代以上までの年代ごとのエイジングケア方法、コスメの選び方、そしてダイエットについても取り上げていきます。各年代ごとに必要なケア方法を知ることで、今後の肌トラブルに備えましょう。それでは、各年代別エイジングケアのお話しに入りましょう。年齢別エイジングケアとは？イントロダクションエイジングケアについては、たくさんの情報がありましたが、本記事では年齢別にエイジングケアに必要なポイントをまとめてみました。これから先の肌トラブルを予防するためにも、早めにエイジングケアを始めましょう。年齢とともに増える肌トラブルには、乾燥、シワ、たるみ、シミなど様々あります。これらは、肌のターンオーバーが悪くなることや、コラーゲンの減少などが原因とされています。こうした肌トラブルを防ぐためには、年齢に合わせたエイジングケアが必要となります。例えば、20代のうちから保湿ケアを始めることで、将来の肌トラブルを予防することができます。年齢別エイジングケアの必要性は高く、各年齢層に合った対策を取ることが必要です。適切なケアをすることで、美しく健康的な肌をキープすることが可能です。20代のエイジングケア20代といえば、まだ若々しいイメージがありますよね。しかし、時代は変わり、現代女性たちは、20代からエイジングケアに取り組む方が増えています。では、20代のエイジングケアには何が大切なのでしょうか？年齢別エイジングケアとは？年齢とともに増える肌トラブル、それは見過ごすことができません。年齢別エイジングケアは、その肌トラブルに対して、適切なスキンケアをすることで、肌本来の機能を保ち美しくすることを目的としたものです。20代から始めることで、将来のお肌のトラブルを予防することができます。では、20代のエイジングケアに必要なものは何でしょうか？ 20代のエイジングケアまずは、保湿ケアの重要性です。若いうちは、保湿力に優れていると言われています。ただし、外部刺激などの影響で、肌の水分は奪われがちです。適切な保湿ケアで、水分バランスを整えるように心がけましょう。また、紫外線対策の徹底も大切です。日焼けによるシミやしわの予防には、紫外線を遮断するアイテムをつけることで防ぐことができます。最後に、20代は肌状態を整えることがとても大切です。ストレス発散の一環として、一日の終わりに顔のマッサージをすることで、リラックス効果も期待できます。エイジングケアを始める年齢が早いほど、将来の肌トラブルを予防することができます。30代のエイジングケア30代のエイジングケアには、肌悩みの予防対策、美容液やオイルの活用、食生活の改善が必要不可欠です。肌悩みの予防対策としては、紫外線対策を徹底することが重要です。日焼け止めをしっかり塗るだけでなく、帽子やサングラスなどの小物でも対策できます。また、適度な運動によって血行を良くすることも肌トラブル予防につながります。美容液やオイルの活用も、肌トラブルを予防するためには欠かせません。保湿効果の高い美容液やオイルで、肌をしっかりケアしましょう。特に、寝る前に美容液をつけると、朝の肌が違ってくるのでおすすめです。食生活についても、肌トラブルの原因になる栄養不足や偏りを避けることが重要です。野菜や果物、魚などの栄養バランスの整った食事を心がけることで、美肌を保つことができます。ただ、食事は好き嫌いに左右されがちで、なかなか健康的に食べるのは難しいもの。そんなときは、サプリメントを活用するのも一つの手です。ただ、選ぶときは成分表示をしっかり見て、自分の体質や肌質に合ったものを選びましょう。働き盛りの30代には、肌トラブルの予防はもちろんのこと、将来の美肌のためにも、エイジングケアをしっかり行いましょう。肌だけでなく、健康的なライフスタイルを心がけることで、美しさを手に入れられます。40代のエイジングケア40代になると、シミやシワなど、肌トラブルに悩まされることがよくあります。しかし、悩む前にこのトラブルを予防しましょう。ホルモンバランスが乱れることで、シワやたるみが発生することがあります。ホルモンバランスを整える方法はいくつかありますが、一番簡単なのはストレスを減らすことです。ストレスが多い環境下では、自分のホルモンバランスを崩してしまうことがよくあります。ストレスを減らすには、ストレッチや呼吸法などのリラックス方法を試してみると良いでしょう。加えて、リンパマッサージも有効です。リンパマッサージは、老廃物の排出により、代謝を高め、肌細胞に栄養を届け、キメを整える効果があります。また、セルフケアでも肌トラブルを予防することができます。例えば、日焼け止めを毎日使用することや、適切な保湿ケアを行うことが重要です。さらに、バランスの取れた食事や、十分な睡眠をとることも肌の健康に良い影響を与えます。続けて、良質な化粧品を選び、肌に優しいケアを行いましょう。このような予防策を積極的に取り入れることで、40代でも健康的な肌を保つことができます。50代以上のエイジングケア50代以上のエイジングケアには、肌の老化の進行を防ぐために、より高機能で効果的なスキンケアが求められます。特に、美容成分に着目したスキンケアがおすすめです。肌に必要な成分を補うことで、乾燥やシワの改善につながります。セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなど、保湿や弾力をサポートする成分を含むスキンケアアイテムを選びましょう。また、ストレスから解放されることも、肌の美しさにつながります。ストレスを感じた時には、リラックスする時間をしっかり確保することを心がけましょう。ヨガや瞑想など、自分に合った方法でストレス解消を図ることが大切です。さらに、健康な食生活もエイジングケアには欠かせません。栄養バランスのとれた食事を心がけ、充分な睡眠時間を確保することも必要です。また、インナービューティーにも目を向けましょう。健康的な生活習慣を心がけることで、内面から輝く美しさを手に入れることができます。50代以上の方は、肌に変化が現れやすい年齢ですが、適切なスキンケアや生活習慣の改善で、健康的で美しい肌を維持することができます。ぜひ、日々のケアに取り入れてみてください。エイジングケアにおけるコスメの選び方エイジングケアにおけるコスメの選び方では、年齢に応じたスキンケアアイテムを選ぶことが重要です。特に年齢を重ねると共に、肌のハリや弾力が失われていきます。そのため、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドといった保湿成分が配合された化粧品がおすすめです。また、紫外線対策も欠かせません。SPFやPAの値が高い日焼け止めや、UVケアの成分が配合された化粧品を選びましょう。さらに、肌質に合わせた商品選びも大切です。しっかりと自分の肌質を知り、適したスキンケア商品を選びましょう。
11Jul
- 夏の美習慣を身につけて、7月の生活を輝かせよう！
  こんにちは、ゆうです毎日暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？さて、夏の訪れとともに、私たちの生活も変化してきます。暑さに負けずに元気に過ごすためには、美容にも気を使う必要があります。そこで、美容と7月の生活に焦点を当てて、興味深い情報をお届けします。あなたも夏の美容習慣を身につけて、7月を輝かせましょう美容1. 夏の紫外線対策を万全に！夏の日差しは強力な紫外線を含んでいます。肌の老化やシミ・そばかすの原因になる紫外線から、しっかりと肌を守るためには、UVカット効果のある日焼け止めクリームや帽子、サングラスなどを活用しましょう。特に、顔や首、デコルテなどの露出が多い部分は念入りにケアすることが大切です2. 水分補給を忘れずに！夏の暑さで体が脱水状態になることがあります。そのため、こまめな水分補給が必要です。ただし、ただの水だけではなく、スポーツドリンクやフルーツジュース、野菜スムージーなどで栄養も補給しましょう。また、食事にも水分を含む食材を取り入れることで、内側からもしっかりと水分補給ができます。7月1. 夏の旅行計画を立てよう！7月は夏休みのシーズンでもあり、旅行に出かける人も多い時期です。行き先や交通手段、宿泊先などの計画を立てることで、より充実した旅行を楽しむことができます。また、現地の観光スポットやグルメ情報も事前にリサーチしておくと、より充実した旅行ができるでしょう2. 夏の食材を楽しもう！7月は夏野菜や果物が豊富になる季節です。トマトやキュウリ、スイカやメロンなど、爽やかな味わいが特徴です。これらの食材を活用した料理を楽しむことで、夏の美容にも良い影響を与えることができます。また、ビタミンCやβ-カロテンを多く含む食材は、美肌効果も期待できますまとめ・・・美容と7月の生活には密接な関係があります。夏の強い紫外線に備えた紫外線対策やこまめな水分補給は、美容だけでなく健康にも大切な要素です。また、夏を楽しむためには旅行計画や夏野菜・果物の活用もおすすめです。美容と健康を意識しながら、7月の生活を輝かせましょう
29Jun
- 【夏の美容食材特集】ヘルシーで美味しい夏の食材を活用したレシピ
  こんにちは、ゆうです。いよいよ7月いかがお過ごしでしょうか？私は、夏が苦手でして上手く食事を工夫したりして暑い夏を乗り越えたいと思います暑い季節でも美しく健康的に過ごす秘訣は、なんと言っても美容食材を上手に取り入れること美肌効果のあるトマトサラダから、シュワシュワ爽快なキュウリスムージー、さらにはヘルシーでおしゃれなアボカドトーストまで、美味しくてヘルシーなレシピもたくさんご紹介もちろん、絶対に忘れてはいけないのが、夏にぴったりなスイーツメロンゼリーやブルーベリーヨーグルトパフェなど、さわやかで美容にも健康にも良いレシピもお見逃しなく夏の美容食材夏に最適な食材で美容効果が高いもののことです。この時期には、肌のトラブルやダイエットの問題が増える傾向がありますが、美容効果がある食材を積極的に取り入れることで、健康的な美しさを手に入れることができます。例えば、トマトは美肌に効果的な食材の一つです。リコピンやビタミンCなどの成分が豊富に含まれており、肌の美白や保湿効果に効果的です。トマトサラダを作って、美味しく食べながら美肌をサポートしましょう。また、キュウリも夏にぴったりの美容食材です。爽快感があり、デトックス効果も期待できます。キュウリスムージーを作れば、暑い夏でもさっぱりとした美味しさが楽しめますよ。そして、アボカドもおしゃれでヘルシーな美容食材です。豊富なビタミンEやカロテノイドが肌のハリや艶をサポートし、美しい肌を保つ効果があります。アボカドトーストを作って、美味しく健康的な食事を楽しみましょう。夏の美容食材は、美味しさと美容効果を同時に楽しめる絶好の機会です。ダイエットや美容に興味がある方は、ぜひこれらの食材を活用して、健康的な夏を過ごしてください。夏の美容食材のおすすめレシピ美しく健康的な肌を手に入れたい方、注目してください！美肌に効果的なトマトサラダトマトは美肌に効果的な栄養素をたくさん含んでいます。ビタミンCやリコピンが豊富に含まれており、肌を守ってくれるだけでなく、紫外線からも守ってくれます。トマトを使った爽やかなサラダは、夏にピッタリです！さわやかな味わいで、美肌効果もバッチリです。シュワシュワ爽快なキュウリスムージーキュウリは90％が水分でできているため、保湿効果が高く、肌の乾燥を防いでくれます。さらに、ビタミンAやビタミンCも豊富に含まれており、くすみやシミを防ぐ効果があります。キュウリを使ったスムージーは、暑い夏にぴったりの飲み物です！シュワシュワとした飲み心地で、お肌にも気持ち良さをプラスしてくれます。ヘルシーでおしゃれなアボカドトーストアボカドにはたくさんの栄養素が含まれており、美容効果も高い食材の一つです。健康な脂質やビタミンEが含まれており、肌を保湿し、シワや乾燥を防ぎます。アボカドを使ったトーストは、ヘルシーでおしゃれな朝食やランチにぴったりです！美容と健康を意識して、アボカドトーストを楽しんでみてください。これらのレシピは、夏の美容食材を楽しく活用する方法です。美しい肌を手に入れるためには、食べ物からの栄養摂取が重要です。これらのおすすめレシピよかったら試してみてください。美容と健康を大切にするあなたにぴったりのメニューです！ヘルシーなスイーツも忘れずに！夏にぴったりなメロンゼリー！爽やかなブルーベリーヨーグルトパフェもお忘れなく！夏の美容食材の中で特におすすめなのが、ヘルシーなスイーツです！甘さもありつつ、栄養価もしっかり摂れるなんて最高ですよね。まず、夏にピッタリなメロンゼリーをご紹介このゼリーは、さっぱりとしたメロンの味わいが口いっぱいに広がります。暑い夏に冷たいゼリーを食べると、身も心もリフレッシュされますよ！しかも、メロンにはビタミンCやカロテンなど、美肌をサポートする栄養素がたっぷり含まれています。つるんとした肌を手に入れるためにも、ぜひ試してみてくださいね。そして、爽やかなブルーベリーヨーグルトパフェも忘れずに！このパフェは、ヨーグルトとブルーベリーの相性が抜群です。酸味のあるブルーベリーが、ヨーグルトのクリーミーさと絶妙にマッチしています。そして、ブルーベリーには抗酸化作用があり、美容と健康の両方に良い影響を与えます。さわやかな一品で、スイーツタイムを楽しんでください！美容を重視しながらも、甘さも欲しい！そんな方には、夏の美容食材を活用したスイーツがぴったりです。メロンゼリーとブルーベリーヨーグルトパフェは、美味しさだけでなく、栄養面でも優れた選択肢です。ぜひ、この夏にお試しください！美容と健康に良い夏の食材暑い夏には、肌や体調をサポートするために、適切な食材を選ぶことが重要です。例えば、水分補給に最適なのはスイカです。スイカはみずみずしい果肉で満たされており、のどの渇きを癒してくれます。これ以上の完璧な夏のお供はないでしょう！また、美しい肌をサポートするのに役立つ食材としてキウイがあります。キウイにはビタミンCや抗酸化物質が豊富に含まれており、肌のハリや弾力を保つのに役立ちます。まるで自然のハリウッド顔負けですね！さらに、デトックス効果抜群のキャベツもおすすめです。キャベツには体内の余分な水分や毒素を排出する効果があり、夏の暑さで疲れた体をリフレッシュさせてくれます。キャベツを食べると、まるで体の中からカラダがパワーアップしているような感じがします！夏の美容と健康には、スイカ、キウイ、キャベツといった食材が欠かせません。これらの食材を取り入れて、きらきらと輝く夏を楽しみましょう！皆さんも一緒に、この夏を美しく健康的に過ごしましょう！いかがでしたか？夏の美容食材を活用したレシピやスイーツの魅力について、ご紹介しましたが、そのポイントをもう一度おさらいしていきましょう！美肌に効果的なトマトサラダトマトに含まれるリコピンは、紫外線から肌を守る働きがあります。サラダでさっぱりとした味わいを楽しんで、美肌をキープしましょう！シュワシュワ爽快なキュウリスムージーキュウリには潤いを与える成分が含まれており、暑い夏でもさっぱりとした飲み物でスッキリリフレッシュできます。ヘルシーでおしゃれなアボカドトーストアボカドには良質な脂質やビタミンEが含まれており、美容と健康に欠かせない食材です。トーストにアレンジして、おしゃれな朝食に挑戦しましょう！夏にぴったりなメロンゼリーメロンは夏の代表的なフルーツであり、ビタミンCや食物繊維も豊富です。ジューシーなメロンゼリーで、ひんやりとしたデザートを楽しんでください。さわやかなブルーベリーヨーグルトパフェブルーベリーには抗酸化作用があり、ビタミンCや食物繊維もたっぷり含まれています。ヘルシーなヨーグルトパフェで、美容と健康をサポートしましょう！水分補給に最適なスイカスイカは90％以上が水分であり、夏の熱中症対策にも効果的です。甘くてみずみずしいスイカで、美容と健康を応援しましょう！美しい肌をサポートするキウイキウイにはビタミンCや食物繊維が豊富で、美白や整腸作用にも役立ちます。さっぱりとした酸味が特徴のキウイで、美容をサポートしましょう。デトックス効果抜群のキャベツキャベツには美容やデトックス効果が期待できる成分が含まれています。サラダやスープで、美容を追求しましょう！これらの夏の美容食材を上手に活用することで、美と健康を手に入れることができます。夏の日差しに負けず、輝きを放ちましょう！
23Jun
- 【たったコレだけ！】UV対策完了
  こんにちは、ゆうです。夏の訪れとともに、紫外線対策はますます重要になってきますねそこで、日焼け止めを塗るのが面倒と思われる方には、飲む日焼け止めおススメその名の通り、飲む日焼け止めは飲むだけで、紫外線から肌を守ってくれるという画期的な商品です3年前から飲用してるので、その感想や効果をシェアしたいと思いますはじめに飲む日焼け止めとは、紫外線を吸収する成分が含まれたサプリメントのことです。市販されている種類は多く、様々な栄養素も含まれています。なぜ飲む日焼け止めを使うべきかというと、塗るタイプの日焼け止めに比べて、紫外線ダメージから肌を保護しながら、内側から肌を整えることができるからです。飲む日焼け止めの効果飲む日焼け止めには、紫外線対策に役立つだけでなく、シミ・ソバカスの予防にも効果的です。また、肌の美白につながる成分も含まれており、健康的な肌を保つために必要な栄養素も補えます。しかし、飲む日焼け止めだけで完全に紫外線をカットすることができるわけではありませんちょっとした外出であれば、UVカット効果の高い日焼け止めを併用することをおすすめします私は、POLAのホワイトショットインナーロックタブレットを飲用しております紫外線による肌のダメージを防ぐというもので、1日2粒目安飲むだけで、美白効果が期待できるそうです。夏になると日焼けが気になって、いろいろな日焼け止めを試してきましたが、ベタベタしたり白くなったりしてあまり好きではありませんでしたそこで、この飲む日焼け止めに興味を持って購入実際に飲んでみると、味はほとんどなくて、副作用も感じませんでした。飲み始めてから約1ヶ月が経ち、肌の調子が良くなって肌の変化を感じました。肌が白くなってきた感じと、日焼けもしにくくなった気がしますもちろん、外出するときは日傘や帽子などの対策もしていますが、以前よりも気楽に外出を楽しめるようになりました。この商品は、日焼け止めだけでなく、美容成分も含まれているので、肌の内側からケアできるという点が魅力的だと思います。値段は少し高めですが、効果は十分に感じられるので、コスパは良いと思います。さて、飲む日焼け止めの効果についてご紹介しましたが、次のセクションでは使い方についてお話しします。飲む日焼け止めの使い方はじめにで紹介したように、飲む日焼け止めはその効果的な使用方法によって、より効果的な成果を発揮します。適量を守ることは、肌への負担を減らし、効果を発揮するうえで非常に重要です。また、摂取するタイミングも重要であり、紫外線にあたる前に適切なタイミングで摂取することで、肌を守ることができます。さらに、飲む日焼け止めは継続的に摂取することで効果を発揮するため、日常的に摂取することが大切です。ただし、医師に相談したうえで使用することを強くお勧めします。飲む日焼け止めの注意点飲む日焼け止めには注意が必要です。副作用がある場合があるため、医師に相談してから使用するように。また、過剰摂取にも注意が必要です。せっかく健康志向のために摂取しているのに、逆に体に悪影響を与えてしまいかねません。自己判断での使用は避け、使用前に必ず注意事項を確認しましょう。市販されている飲む日焼け止めの比較市販されている飲む日焼け止めを比較する際には、成分表を注意深く確認することが重要です。さらに、価格と性能のバランスに注目することも大切。高い価格が高い効果を保証するわけではないので、同じ成分であればリーズナブルな価格のものを選ぶ方が賢い選択かもしれません。また、口コミをチェックすることも、自分に合った商品を見つける上で役立ちます。ただし、すべての口コミが正しいわけではないため、複数の口コミを参考にして判断した方がいいと思います。まとめ飲む日焼け止めは紫外線対策だけでなく、美白や栄養補給にも効果的です。適量を守り、継続的に摂取することが大切。市販品を買う場合は、成分表と価格、口コミを確認することをお勧めします。健康な肌を保つために、飲む日焼け止めを活用しましょう最後に、紫外線対策の意識を高め、定期的な摂取と日常の紫外線対策を組み合わせることで、健康な肌と美しい肌を実現しましょう。自分自身への投資として、飲む日焼け止めを活用して素敵な肌を手に入れてくださいねこちらの商品ポーラホワイトショットインナーロックタブレットおススメですポーラホワイトショットインナーロックタブレット IXS N 60粒Amazon（アマゾン）6,696円ポーラホワイトショットインナーロックタブレット IXS N お徳用180粒Amazon（アマゾン）17,820円ポーラホワイトショットインナーロックリキッド IXS N (1本30mL x 10本)Amazon（アマゾン）6,264円
22Jun
- 【オススメ】おうち時間に着たい推し服
  こんにちは、ゆうです。6月は梅雨の季節外出するのも億劫になりますよねそんなときは、自分の好きな服を着て、おうちでリラックスするのが一番みなさんは、おうちで過ごすときどんな服を着ますか？私は、快適さと可愛さを兼ね備えた服が大好きですそこで、私がおすすめするおうち時間に着たい推し服を紹介したいと思います1. パジャマ風ワンピースパジャマ風ワンピースは、おうち時間にぴったりのアイテム。ゆったりとしたシルエットで、着心地が抜群です。柔らかい素材で肌触りも良く、寝るときにもそのまま着ていられます。2. スウェットパンツスウェットパンツは、おうち時間に快適に過ごせるアイテム。柔らかくて快適なので、家でくつろいだり、ちょっとした外出にも便利です。色やデザインもたくさんありますが、私はピンクベージュのスウェットパンツがお気に入りです。シンプルで合わせやすくて、ポケットもついているので便利です。3. オーバーサイズのTシャツオーバーサイズのTシャツは、シンプルでカジュアルでかっこいいです。色は、白や黒などのベーシックカラーが万能です。オーバーサイズのTシャツにジーンズやスウェットパンツを合わせれば、おうちカジュアルの完成キャップやスニーカーを合わせれば、ストリートスタイルの完成ですみなさんも、自分の好きな服を着て、おうち時間を楽しみましょうパジャマ風ワンピースおススメ[ニシキ] ネグリジェパジャマレディース半袖夏涼しい猫ポケット綿100％ドビー素材肌に優しい前開きロング丈ルームワンピースルームウェア部屋着 (ﾌﾞﾙｰ×ﾍﾞｰｼﾞｭC/ML/79303)Amazon（アマゾン）2,290円[ニシキ] スヌーピーネグリジェパジャマワンピースロング丈パウダーストレッチ素材前開き肌触り半袖レディース産前産後入院産院出産準備ルームウェア部屋着 SNOOPY (ネイビー/M/54303)Amazon（アマゾン）2,500円[ＫａｒｌｙＳｈｏｐ　ｉｍｐｏｒｔ] ルームウェア半袖部屋着ワンピースボーダーマタニティレディースパジャマ体型カバー綿 rr2 M pinkAmazon（アマゾン）1,470円[ニッセン] ルームウェアロングワンピースセット 2枚組半袖 5分袖綿混ゆったりシンプルレディース春夏秋黒+グレー MAmazon（アマゾン）2,384円スウェットパンツおススメジャージセットアップ Chenyoulan レディースパーカーフード付きスウェット長袖無地暖かいシンプル上下セット秋冬春スポーツルームウェアおしゃれ大きいサイズランニングウェア通気カジュアルロング丈パンツ通勤通学 #01グレーMスウェットトップスまるくびまたにてぃー秋服 10月 11月 12月やわらかいカワイイお洒落かっこい着痩せたいけいかばーユッタリ重ね着パーティー 30代 40代 50代ボリながそでのびちじみ通気オフィスゆるゆるほそみえ春夏秋冬セクシー系温かサワヤカダンサー女の子Amazon（アマゾン）1,053円[Nesseo] ジャージレディース下サイドラインスウェットパンツジョガーパンツズボンロングスポーツランニング 046-gr-LAmazon（アマゾン）2,180円[without brand] スウェットセットアップレディースジャージフード付きパーカー九分丈パンツ上下セットフレンチ袖 tシャツサルエルパンツ 2点セットスポーツウェア半袖トップスゆったり無地部屋着春夏大きいサイズAmazon（アマゾン）1,280円おうちで過ごすときに何でも合わせやすい推し服です
20Jun
- 紫外線越え、驚愕の光老化！最強日焼け止め
  紫外線越え、驚愕の光老化こんにちは、ゆうです。今日は、紫外線による肌のダメージについてお話ししたいと思います。紫外線の強い季節ですが、皆さん紫外線対策してますか？紫外線は、肌にシミやそばかす、しわなどの老化現象を引き起こすだけでなく、光老化というもっと深刻な問題をもたらします。光老化とは、紫外線によって肌のコラーゲンやエラスチンが破壊され、肌の弾力やハリが失われることです。光老化は、見た目だけでなく、肌のバリア機能や免疫力も低下させるので、肌トラブルや感染症にもかかりやすくなります。一度起こると元に戻すのが非常に難しいので、予防が大切です！では、どうすれば光老化を予防できるのでしょうか？答えは、日焼け止めを使うことです。日焼け止めは、紫外線から肌を守るだけでなく、肌の水分や油分を保つことで乾燥やくすみを防ぐ効果もあります。しかし、日焼け止めにはいろいろな種類があります。では、どれを選べばいいのでしょうか？そこで、私がおすすめする数多くある中の、焼けないうえにスキンケア、美肌見えまで叶う最強日焼け止めをご紹介します！まず、一つ目は資生堂アーバントリプルビューティサンケアエマルジョン太陽光を浴びるとスキンケア効果が高まる近未来のUVミルクになります。なんと、UVカット率は 98.6％SPF50+ PA++++という高い紫外線防御力を持ちながら、サラサラでベタつきなく、透明感あるすっぴん美人が叶っちゃう日焼け止めが苦手な人にもおススメ二つ目はセフィーヌモイスチュアヴェールUVナチュラル日焼け止め、下地、肌色補整、保湿ができるオールインタイプです。自然なオークル色で肌色を選ばずしっかり色づき、顔のアラをカバーしてくれるUVカット率は 98.6％SPF50+ PA++++で、強烈な紫外線もへっちゃらビタミンC誘導体やセラミド美容成分も豊富なのでおススメ他にもカネボウアリィークロノビューティカラーチューニングUVSPF50+ PA++++惹き寄せ美肌だけあって美肌効果ノーファンデUVなのでファンデーションを使わない日もこれ1本で過ごせます。私は、くすみ・毛穴をカバーしてくれるパープルも使用します。焼けないうえに、スキンケアや美肌見えまで叶えてくれる優れた日焼け止め日焼け止めは肌を紫外線から守り、光老化も防止してくれます。紫外線と光老化は肌の大敵です！夏本番に向けて、肌をダブルパンチから守りましょう！こちらの日焼け止めは、楽天ROOMから購入できます。送料無料や特典もありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。https://bit.ly/3KRTo30#日焼け止めクリーム #UVケア #光老化 #30代女性 #美肌 #スキンケア
18Jun
- 30代から始めるたるみケア
  こんにちは、ゆうです。今回は、30代から始めるたるみケアについてお話ししたいと思います。30代になると、鏡を見て「あれ？顔がたるんできた？」と感じることはありませんか？実は、30代からは肌の老化が加速し、たるみが目立ち始める年代なんです。たるみは、顔全体の印象を老けさせてしまうだけでなく、目元や口元などのパーツのバランスも崩してしまいます。そうならないためにも、30代から始めるたるみケアはとても重要です。30代から始めるたるみケアのコツをポイントでご紹介します。ポイント1：たるみの原因を知る。たるみの原因を知ると、対策もしやすくなります。たるみは、コラーゲンやエラスチンという肌の弾力を支える成分が減少することで起こります。これらの成分は、年齢とともに自然に減っていきますが、紫外線や乾燥などの外的要因も影響します。また、表情筋の衰えもたるみの原因のひとつです。表情筋は、顔の骨格に沿ってついている筋肉で、笑ったり怒ったりすると動きます。しかし、使わない表情筋は弱くなり、たるみやしわを引き起こします。コラーゲンやエラスチンを増やす方法を教えてというリクエストにお答えします。コラーゲンやエラスチンを増やすには、食事やスキンケア、マッサージなどが効果的です。食事では、コラーゲンやエラスチンを含む食品や、それらの生成を促すビタミンCや亜鉛などを摂ることが大切です。スキンケアでは、コラーゲンやエラスチンを含む美容液など、紫外線対策をしっかり行うことで、肌の乾燥やダメージを防ぎます。マッサージでは、表情筋を動かしたり、顔全体を優しく刺激したりすることで、血行を促進し、肌のハリや弾力を高めます。これらの方法を続けることで、コラーゲンやエラスチンの減少を防ぎ、たるみの改善につながります。ポイント2：たるみを予防するスキンケアをする。洗顔は泡立てて優しく洗い、ぬるま湯ですすぎます。タオルで水分を拭き取ります。（クレンジングタオルおススメ！）保湿は化粧水や乳液、クリームなどを顔全体になじませ、目元や口元は重ね付けします。マッサージはマッサージクリームやオイルを使って、顔の中心から外側にもみほぐし、首や肩もマッサージすることで効果大◎たるみに効果的な成分は、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどの保湿成分や、レチノールやビタミンCなどの抗酸化成分入った商品を使います。毎日続けて、若々しい肌を目指しましょう。ポイント3：たるみを改善するフェイスエクササイズをする。たるみは、加齢やストレス、生活習慣などの影響で起こりますが、フェイスエクササイズをすることで、筋肉を鍛えてリフトアップ効果を得ることができます。1. まぶたのたるみを改善するエクササイズ- まず、目を閉じてまぶたを力強く下に引っ張ります。- 次に、目を大きく見開いてまぶたを上に持ち上げます。- この動作を10回繰り返します。まぶたの筋肉を動かして引き締めることで、目元の若々しさを取り戻すことができます。2. ほうれい線を改善するエクササイズ- まず、口角を上げて笑顔になります。- 次に、舌先を上唇に当てて口角をさらに上げます。- この動作を10回繰り返します。笑顔の筋肉を鍛えてほうれい線を目立たなくすることができます。3. 首のたるみを改善するエクササイズ- まず、背筋を伸ばして正しい姿勢になります。- 次に、顎を上げて首の後ろにシワを作ります。- この動作を10回繰り返します。首の筋肉を伸ばして引き締めることで、首のラインを美しくすることができます。4. 頬のたるみを改善するエクサイズ- まず、口元をO字に開けて息を吸います。- 次に、口元をI字に結んで息を吐きます。- この動作を10回繰り返します。頬の筋肉を持ち上げてリフトアップ効果を得ることができます。5. あごのたるみを改善するエクサイズ- まず、口を閉じて歯をくいしばります。- 次に、舌先を上あごに押し付けて力を入れます。- この動作を10回繰り返します。あごの筋肉を動かして引き締めることで、あごのラインをシャープにすることができます。以上、たるみを改善するフェイスエクササイズの紹介でした。これらのエクササイズは、毎日数分間行うだけで効果が期待できます。ぜひ試してみてくださいね！ポイント4：たるみをカバーするメイクテクニックをする。年齢とともに気になるのが、顔のたるみですよね。たるみは、肌の弾力が失われたり、脂肪が下がったりすることで起こります。たるみがあると、顔が老けて見えたり、表情が暗くなったりするので、なんとかしたいものです。そこでおすすめなのが、メイクテクニックです。メイクでたるみをカバーするには、ハイライトやシェーディング、チークやリップなどのポイントメイクを上手に使うことが大切です。それでは、具体的な方法を見ていきましょう。＊.˚‧º‧┈┈┈たるみをカバーするメイクテクニック┈┈┈‧º·˚.＊まずは、ハイライトとシェーディングです。ハイライトは、顔の高い部分に塗って光を反射させることで、立体感を出します。シェーディングは、顔の低い部分に塗って影をつけることで、引き締め効果を出します。ハイライトとシェーディングを組み合わせることで、たるみを目立たなくします。ハイライトは、眉下や目頭、鼻筋、頬骨の上などに塗ります。シェーディングは、額の生え際やこめかみ、目の下や鼻の横、あごの下などに塗ります。塗った後は、ぼかして自然に仕上げます。次に、チークとリップです。チークは、頬に血色感を与えて若々しく見せます。頬骨の高い部分から耳の前に向かって斜めに塗ります。色は、自然なピンクやコーラルなどがおすすめです。リップは、唇にボリューム感を与えてふっくらと見せます。唇の中央から外側に向かって塗ります。色は、明るめのピンクやレッドなどがおすすめです。塗った後は、ティッシュで軽くオフして自然に仕上げます。チークとリップを上手に使うことで、たるみをカバーします。以上が、たるみをカバーするメイクテクニックです。ハイライトやシェーディング、チークやリップなどのポイントメイクで、たるみを目立たなくする方法を紹介しましたが、いかがでしたか？これらのメイクテクニック、よかったら試してみてくださいね。たるみケアに興味がある30代の方へ。たるみの原因は、加齢や紫外線、ストレスなど様々ですが、予防と改善とカバーの3つの対策をすることで、若々しい肌を保つことができます。予防としては、日焼け止めや保湿などの基本的なスキンケアを欠かさないこと。改善は、マッサージや美容器具、美容液などを使って肌のハリや弾力を高めること。カバーは、メイクやヘアスタイルでたるみを目立たなくすることです。これらの対策を上手に組み合わせて、自分に合ったたるみケアを見つけましょう。あなたは、たるみにどんな対策をしていますか？よかったら教えてくださいね( •ॢ◡-ॢ)-♡日々のケアで、若々しいお肌を保ちましょう！ viayuu｜beautynote Your own website, Ameba Ownd
14Jun
- 肌質別スキンケア対策
  こんにちは、ゆうです。今日は、肌質別に合ったスキンケア対策についてお話ししたいと思います。肌質は人それぞれ違いますが、大きく分けると乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌の4つに分類できます。まず、乾燥肌の方。乾燥肌は水分と油分のバランスが崩れている状態で、肌がカサカサしてしまったり、小じわやシワが目立ったりします。乾燥肌の方には、保湿力の高い化粧水やクリームをたっぷりと塗って、肌に水分を与えることが大切です。また、洗顔はやさしく泡立てたものを使って、こすらないように注意しましょう。次に、脂性肌の方。脂性肌は皮脂の分泌が多く、肌がテカテカしてしまったり、毛穴が開いたり、ニキビや吹き出物ができやすい状態です。脂性肌の方には、皮脂をコントロールする化粧水やジェルを使って、肌に油分を与えすぎないことが大切です。また、洗顔はさっぱりとしたものを使って、余分な皮脂を落としましょう。次に、混合肌の方。混合肌はTゾーン（額や鼻など）は脂性肌で、Uゾーン（頬やあごなど）は乾燥肌というように、部分的に肌質が異なる状態です。混合肌の方には、部分ごとに適したスキンケアをすることが大切です。Tゾーンは脂性肌用の化粧水やジェルを使って皮脂を抑えて、Uゾーンは乾燥肌用の化粧水やクリームを使って保湿してあげましょう。最後に、敏感肌の方。敏感肌は外的刺激やストレスなどによって、肌が赤くなったりかゆくなったりする状態です。刺激の少ない化粧水やクリームを使って、肌を落ち着かせることが大切です。また、洗顔は温度の低い水でやさしく洗って、タオルでこすらないように注意しましょう。以上、肌質別のスキンケア対策についてご紹介しました。皆さんの肌質に合った商品を選んで、梅雨時期にめげず美肌を目指しましょう！ viayuu｜beautynote Your own website, Ameba Ownd
13Jun
- 瞬時に若返る！効果絶大なアンチエイジングケアの秘訣
  こんにちは！ゆうです。皆さんは年齢とともに肌の変化にお気づきですか？そこで今日は、瞬時に若返ることができる効果絶大なアンチエイジングケアの秘訣をご紹介します。年齢を感じさせない輝く肌を手に入れるために、アンチエイジングケアを取り入れてみませんか？まずは、アンチエイジングの基礎知識からご説明します。肌の老化は、遺伝要因や環境要因によって引き起こされます。主な原因は紫外線、乾燥、ストレス、不規則な生活習慣などです。アンチエイジングの目的は、肌の若々しさを保ち、シワやたるみ、くすみを予防することです。◆アンチエイジングケア方法スキンケアルーティン：まずは洗顔から！肌の汚れや余分な皮脂を取り除きます。洗顔料は自分の肌質に合ったものを選ぶことです。洗顔後は保湿が重要！乾燥した肌は老化の原因となりますので、保湿クリームや化粧水を使って肌に潤いを与え、特に重要な目元や口元などの乾燥しやすい部分をしっかりケアすることです。また、日焼け止めの使用も忘れずに！紫外線は肌の老化を促進させる要因の一つです。日常的に日焼け止めを使うことで、紫外線から肌を守り、シミやシワの予防に役立ちます。さらに、美容成分の含まれた化粧品の活用もおすすめです！ビタミンCやヒアルロン酸、コラーゲンなどの成分が肌を活性化させ、ハリや潤いを与えます。また、フェイシャルマッサージも効果的なケア方法の一つです。マッサージによって血行が促進され、代謝が活発になります。さらにリンパの流れを良くすることで、むくみやたるみの改善にも効果的です。栄養摂取：健康的な食事は、肌の美しさと若々しさを保つために重要です。特に、ビタミンCやE、抗酸化物質を多く含む食品の摂取はアンチエイジングに欠かせません。これらの栄養素は体内の酸化ストレスを軽減し、肌をダメージから守ります。野菜と果物は肌に必要な栄養源です。柑橘類やベリーにはビタミンCが、アボカドやナッツ類にはビタミンEが豊富に含まれています。これらの食品は肌のハリや潤いを保ち、抗酸化作用によって細胞のダメージを軽減します。健康な脂肪も肌に重要なんです。魚やアボカド、オリーブオイルなどの食品に含まれるオメガ-3脂肪酸は肌のバリア機能を強化し、水分を保持します。また、鶏肉や魚、豆類などのたんぱく質は肌のハリや弾力をサポートする役割を果たします。野菜や果物に含まれるポリフェノールやカロテノイドなどの抗酸化物質も重要です。これらの成分は活性酸素を中和し、肌の老化を遅らせます。トマト、ほうれん草、ブルーベリー、カボチャなどの多様な食品を摂取することで、肌の美しさと若々しさをサポートします。適切な睡眠：十分な睡眠をとることは、肌の健康維持に不可欠！睡眠中には、肌細胞の修復や再生が活発に行われ、肌のハリや輝きを取り戻すための重要な時間です。規則正しい睡眠習慣を作り、品質の高い睡眠を確保することが重要です。まず、睡眠時間を十分に確保しましょう。一般的には、大人が目指すべき睡眠時間は7〜9時間です。個人の睡眠ニーズに合わせて、自分に最適な睡眠時間を見つけることが大切です。また、睡眠の質も重要です。リラックスした環境を整え、寝る前にスクリーンや刺激的な活動を避けることで、睡眠の質を向上させることができます。寝室を快適な温度に保ち、静かで暗い環境を作りましょう。また、リラックスするための習慣やルーティンを取り入れることも助けになります。入浴やハーブティーの摂取、リラクゼーション法など、ストレスを軽減することも睡眠の質を向上させるポイントです。ストレッチやヨガ、深呼吸、瞑想などが効果的です。十分な睡眠時間を確保し、質の高い睡眠を得るために日常生活の中で工夫をしましょう。ストレス管理：日常のストレスを適切に管理することは肌の美しさを保つために重要です。ストレスが蓄積すると肌のトラブルや早期の老化を引き起こすことがあります。ストレス解消のためには、深呼吸や瞑想、ヨガなどは心と体をリラックスさせる効果があります。また、趣味に没頭することや友人との交流など、プライベートな時間を楽しむこともストレス軽減に役立ちます。ストレスを解消する方法を見つけることで、肌の健康を保ちながら心身のバランスを整えましょう。適度な運動：適度な運動は肌の美しさを引き出すために効果的です。有酸素運動や筋力トレーニングなどの運動は血液循環を促進し、肌細胞に栄養や酸素を届けます。また、汗をかくことで毛穴が開き、老廃物や毒素を排出する助けとなります。自分の体力や目標に合わせた運動を選び、週に数回の定期的な運動習慣を築きましょう。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動や、ヨガやピラティスなどの柔軟性を高める運動もおすすめです。適度な運動を取り入れることで、肌の健康と美しさをサポートしましょう。【アクションプランとして】1.スキンケアルーティン：洗顔、保湿、日焼け止めを欠かさず行う。2.栄養摂取：野菜や果物、健康な脂肪、たんぱく質をバランスよく食事に取り入れる。3.適切な睡眠：規則正しい睡眠習慣を作り、リラックスできる環境を整える。4.ストレス管理：リラクゼーション法や趣味に没頭するなど、ストレス解消方法を実践する。"自分自身へのケアは大切です。少しずつ行動に移していきましょう。継続することが美しさへの近道です。自分を大切にし、アンチエイジングケアの積み重ねで輝く肌を手に入れましょう！" viayuu｜beautynote Your own website, Ameba Ownd
12Jun
- 6月のスキンケア
  こんにちは！今日は6月のスキンケアについてお話ししたいと思います。6月といえば、梅雨の季節ですよね。ジメジメした空気や紫外線、エアコンなどでお肌にも負担がかかります。そんな時期には、どんなスキンケアがおすすめなのでしょうか？私が実践しているポイントと、参考にした商品を3つご紹介します！1. 皮脂と汗をしっかりオフ！梅雨の時期は、気温や湿度の変化で皮脂分泌が増えたり、汗をかきやすくなったりします。その結果、お肌がベタついたり、毛穴が目立ったり、化粧崩れしやすくなったりすることがあります。そこで大切なのが、洗顔です。朝晩はもちろん、日中も汗をかいたらさっと拭き取るようにしましょう。洗顔料は、泡立ちの良いものや収れん効果のあるものを選ぶと、余分な皮脂や汚れを落としつつ、毛穴を引き締めることができます。また、洗顔後は化粧水や乳液で保湿することも忘れずに。乾燥すると皮脂分泌がさらに増える可能性があるので、うるおいバランスを整えましょう。私が参考にした商品は、「カネボウスクラビングマッドウォッシュ」です。この洗顔料は、濃密な生泥感触のペーストが入っていて、古い角質や汚れを除去して磨き上げてくれるんです。爽快感のあるクセになる洗い上がりで明るい滑らかな肌へ導いてくれますよ。2. 紫外線対策は万全に！梅雨の時期でも、紫外線は強いです。特に晴れ間の日は要注意です。紫外線はシミやそばかす、肌老化の原因になるだけでなく、肌荒れやニキビなどのトラブルを引き起こすこともあります。そこで必要なのが、日焼け止めです。日焼け止めは、SPF50+・PA++++の高い防御力を持つものや、皮脂や汗に強いウォータープルーフタイプのものを選ぶと良いでしょう。また、日焼け止めだけでは不十分な場合もあるので、帽子や日傘、サングラスなどでさらに紫外線をカットすることも大切です。そして、外出後は必ずクレンジングでしっかり落とすことを忘れずに。私が参考にした商品は、「ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップローズ」です。この日焼け止めは、肌なじみのよいピンクの色味で、上質なツヤのある素肌のような透明感肌を叶えてくれます。SPF50+・PA++++の防御力で紫外線はもちろんのこと、PM2.5から肌を守る機能やエイジングケアもサポートしてくれて、一日中潤い持続します。3. 保湿ケアはベタつかないものを！梅雨の時期は、エアコンの使用や室内外の温度差などで肌が乾燥しやすくなります。しかし、保湿ケアをするときには、ベタつくものや重いものは避けた方が良いです。そういうものは肌に負担をかけたり、毛穴を詰まらせたりする可能性があります。保湿ケアをするときには、さっぱりとしたテクスチャーのものや、ジェルタイプやオールインワンタイプのものを選ぶと良いでしょう。また、保湿成分としては、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどの水分保持力の高いものや、天然由来の植物エキスなどの肌に優しいものを選ぶと良いでしょう。私が参考にした商品は、「コスメデコルテリポソームアドバンストリペアクリーム」です。このフェイスクリームは、濃密な潤いで肌をなめらかに整えて、翌朝の肌が見違えるほどハリ・ツヤを実現してくれる新感覚のフェイスクリームです。1兆個のカプセルが配合されていて濃密なハリ・ツヤ・弾力が肌に働きかけ効果を実現してくれますよ。以上が、私が実践している6月のスキンケアのポイントと、参考にした商品です。梅雨の時期は、肌にとっても大変な時期ですが、しっかりケアして美肌を目指しましょう(◦ˉ ˘ ˉ◦) viayuu｜beautynote Your own website, Ameba Ownd
11Jun
- 水分不足は老化の原因⁉水分補給で若々しく
  こんにちは、ゆうです。今日は、水分不足が老化にどのような影響を与えるか、そして水分補給の方法についてお話ししたいと思います。◆水分不足は老化の原因⁉私たちの体は約60%が水分でできています。水分は血液やリンパ液の流れを良くし、栄養や酸素を細胞に運んだり、老廃物を排出したりする重要な役割を果たしています。しかし、年齢とともに体内の水分量は減少し、細胞の働きが低下します。すると、肌は乾燥し、シワやたるみが目立つようになり、関節や筋肉も水分不足によって硬くなり、動きが悪くなります。さらに、脳や心臓などの臓器も水分不足によって機能が低下し、認知症や心疾患などのリスクが高まると言われています。◆水分補給で若々しくでは、水分不足による老化を防ぐにはどうすればいいのでしょうか。答えは簡単です。水分補給をすることです。一日に必要な水分量は個人差がありますが、一般的には体重×30mlと言われています。例えば、50kgの人なら1500ml、70kgの人なら2100mlが目安です。ただし、汗をかいたり、暑い日や乾燥した日はもっと多くの水分が必要です。また、コーヒーやお茶などのカフェインやアルコールは利尿作用があるので、水分補給には適していません。水や白湯、ノンカフェインのお茶などがおすすめです。野菜や果物などの食物からも水分を摂取することができます。特にトマトやキュウリ、スイカなどは高い水分含有率を持っています。水分補給は一度に大量に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むことが大切です。食事中や食事後も水分補給を忘れずに行いましょう。水分補給は老化防止だけでなく、美容や健康にも多くのメリットがあります。肌はハリやツヤが出てきますし、代謝も良くなります。頭痛や便秘などの不調も改善されます。気分も明るくなりますよ！私も毎日意識的に水分補給をしています。ぜひ皆さんも試してみてくださいね *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*Happy viayuumin｜beautynote Your own website, Ameba Ownd
14Nov
- レジンで作ってみました(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)
  透明感が美しいレジン（樹脂）光が当たることで液体が硬化し、プラスチックに変化するので色々な形状でアクセサリーや雑貨を作ったりして楽しんでますレジンはUVライト、UV-LEDライトを使用して硬化させますが、太陽光にも全ての波長が含まれるため、野外で硬化させることもできるんですよ硬化してアクセサリーや雑貨などが自分流のアクセサリーが作れるので、人気を集めているようです▷◁.｡ビールとレモンサワー▷◁.｡▷◁.｡香水瓶▷◁.｡思わずほっこりちょっとしたプチギフトにもいいですよね自分の作品を作ってみませんか？୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ABCクラフトがおすすめしますレジンで作る小さな海辺 fuk-95 メール便/宅配便可　fuk-95楽天市場1,518円REJICO UV-LED対応レジン液 25g ハードタイプレジコ日本製Amazon（アマゾン）980円୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
08Nov
- いい歯の日⑅୨୧⑅*
  今日は何の日？11月8日の語呂合わせで「いい歯の日」80歳まで20本の健康な歯を残すことを推進する運動のようです。その一環として、国民に歯の健康増進を啓発するための日として、11月8日をいい歯の日と認定高齢になっても、しっかり噛めるサイクルを歯医者さんの定期検診、受けてる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
03Nov
- 今日のにゃんこ꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧
  文化の日日差しが暖かく穏やかな日ですお天気がいい日は窓辺で日向ぼっこ外猫ちゃん歩いてないか、お外じーっと見つめてしばらくパトロールしておりますそして、しばらくして満足すると寝てます猫ちゃんの睡眠時間は平均にして、1日16〜17時間程度と言われていますが、ノンレム睡眠とレム睡眠が人と同じようにあるようで、猫ちゃんはレム睡眠の時間が長いと聞きました。やはり警戒心が強い猫ちゃんだから、眠りが浅いんでしょうね私はいつも愛猫の寝姿に癒されてます
30Oct
- もふもふ愛猫( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
  こんばんは朝晩の冷え込みが一層に強くなって寒くなってきましたね温かいお鍋が恋しくなりますね。我が家ではこたつと暖房機を出して冬に備えてますそんな我が家の愛猫(らら様)も朝はファンヒーターのスイッチONが入るのをじっと待っておりますなので、電気マットをやっと出しました！一日中電気マットから離れません食事に行ってはすぐマットに戻ってきますかわいい～あっ、親ばかです思わず毛布掛けてしまって…多分迷惑でしょうね。ごめんなさい程よい距離感を保ちながら暮らすのが好きなにゃんこなので、ストレスを与えないよう気を配っております。秋冷が日ごとに加わる時季ですので、お身体を大切になさってくださいね*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟペットちゃんに【全国送料無料】ペット用ホットカーペットポカポカ猫&犬マットヒーターマットホットマット秋冬寒さ対策暖房器具噛み付き防止防水角型 7段階温度調節過熱保護カバー取り外し洗濯可能替え用カバー付き PSE認証済み 40*30cm【国内直送】楽天市場3,980円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る【送料無料】猫犬ペットホットカーペットホットマット電気マットベッドマット暖房器具 7段階温度調整過熱保護冬防水保温防寒寒さ対策おしゃれペットベッドねこいぬ小型犬ウサギペット用品楽天市場3,599円*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ
25Oct
- Happyハロウィンᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
  こんにちは！秋もぐっと深まり肌寒くなってくると、温かいシチューが恋しくなりますねさてさて、今年もハロウィンが近づいてきましたね皆さん、仮装の準備はばっちりですか～そもそも、なぜ仮装するの？って、改めてふと思った調べによると、先祖の霊と一緒に悪霊もやってきて、人間たちに悪運をもたらしたり、いたずらをするため、怪物や怖いものに仮装して、悪霊を怖がらせて追い払う習わしがあるようです日本でのハロウィンも個性豊かな仮装を楽しみつつ、悪霊がもたらす災いを遠ざけているのかもしれませんね。災いといえば今年だけでも、地震・豪雨・台風・火山噴火と、災害がおきました。何が起きているんでしょう！すみません余談でした朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなってくる時季になりますので、くれぐれも風邪など気を付けてハロウィンウィークお過ごしくださいハロウィングッズからチョコレートまで可愛いですよね↓↓・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟリンツ Lindt チョコレートリンドールハロウィンバッグ12個入り　｜ギフト洋菓子ギフトかわいいおしゃれお菓子スイーツプチギフトオシャレプレゼント可愛い手土産内祝い内祝いお返しお礼リンツチョコ誕生日ハロウィン楽天市場1,620円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る ★店内全品ポイント最大20倍★グラスポットアレンジ飾り装飾ディスプレイゴーストオブジェ置物ハロウィーンハロウィン HALLOWEEN 店舗装飾インテリアデコレーションかわいいおしゃれパンプキンポットかぼちゃおばけ秋楽天市場2,400円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る風鈴ソーラーライトハロウィーンの装飾カボチャのランタンガーデンライト屋外防水 LED ガーデン玄関壁園芸店ウィンドチャイム光センサー夜間自動点灯太陽光発電常夜灯おしゃれ間接照明吊り下げインテリア楽天市場2,480円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟPhoto by Łukasz Nieścioruk on Unsplash
17Oct
- モバイルオーダーできちゃう優れもの(*´˘`*)♡
  こんにちは秋も深まり朝夕めっきり冷え込むようになりましたが、みなさんお体の調子はいかがですか？肌寒くなってくると、温かいコーヒーをおうちでゆっくりまったりと、飲んで温まりたいですねボタンを押すだけで、挽きたて淹れたてのコーヒーを味わうことができるそんな夢のようなコーヒーメーカーなんてあるのって、あるんですって。今月末に、スマホアプリ対応の全自動コーヒーメーカーが発売されるようです！スマホからカスタム操作が行えるから、おうちでモバイルオーダーができる優れもの挽き方、タンク容量、機能、デザイン等々、さまざまな重視ポイントを見極めてみて検討あったかいんだからぁ～･*:.｡｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*全自動コーヒーメーカーのご紹介･*:.｡｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*コーヒーメーカーブラックブラックレッドおしゃれミル付き全自動全自動コーヒーメーカー KIAC-A600 豆挽きドリップアイリスオーヤマ楽天市場8,558円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る HashTAG　ハッシュタグ【ビックカメラグループオリジナル】コーヒーメーカー「HashTAG Fully automatic coffee maker」アッシュグリーン HT-CM11-AG [全自動 /ミル付き][IACA600]【point_rb】楽天市場6,570円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る最安値に挑戦♪コーヒーメーカーミル付き全自動おしゃれアイリスオーヤマ保温機能付き全自動コーヒーメーカーミル付き 4杯分ドリップコーヒーコーヒー豆粉粗挽き中挽きメッシュフィルターシンプル WLIAC-A600 BLIAC-A600楽天市場6,980円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る Photo by Brigitte Tohm on Unsplash

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