ぱふぇ。

今日は早起きして、

朝いち友達とホットヨガ集合 

うーん。

今日はいまいち、 無  になれず…

汗もスッキリする程かけなかった。。

まぁそんな日もありますね。

体は正直。

ランチした後、

話す…話す…話す…

ヨガよりスッキリした感じ。

しゃべり疲れるとまた甘いものへの欲。

これ目の前にきたら、

大人も子供並みに嬉しいです

あんまりおっきいので、

ちゃんと2人でシェアしました。

いちごフェアで、

いちごパフェを勧める感じの店内。

だけど欲張りな私たちは、

いろんなフルーツが食べたいから…

フルーツパフェ。

女友達って、

家族と同じくらい大切。

改めてそう思った3月16日。

切り替え大事。

りんご、バナナ、小松菜。

この組み合わせが、

やっぱり1番飲みやすい！

よし

こうなったら、

土日、おもいっきり

自分の為に時間を使おう

感謝。

おはようございます

今日は、お墓参りに行ってきます。

きれいに磨いてあげよう。。

気持ちのよい朝です

コロコロコロ。

毎日、朝晩のわたしの日課。

MTGのリファカラット

これに出会ってからはもう…

手放せないわたしの必需品。。

家にいてTV見てる時はたいてい…

コロコロしてます。。

これ、

ふたつの丸いローラーがお肉をつまみ上げて引き締めてくれるんだけど、

ソーラーパネルがついていて、、

発電した微弱電流をマッサージしながらお肌に送り込む事ができる優れもの～

しかもお風呂でも使えるし、

ずぼらな私には最高な美顔器。

10代の頃のお肌は何をしなくても勝負できて、綺麗であたりまえ。

25歳を過ぎたらもう自分の努力次第だと私は思っています

老化は避けられないけど…

きっとそこから差がでてきちゃうし。

だけども

愛情を注いでお手入れしてあげたお肌は裏切りませんからね

勝手にそう思い込んで洗脳しています

毎日コロコロコロコロコロ。

まぁ、

わたしの場合、

二重アゴ対策ってのもありますけどね

みつばち。

3がつ8にち。

ミツバチの日だったそうです

今日は朝から体調すぐれなくて…。

もともと貧血ぎみ。

貧血とは中学生の頃くらいからの付き合いだからもう自分でヤバいなぁ…ってのがわかるんです。。

私の場合、下瞼の裏が…

真っ白になります。。。

酸素不足です。

皮膚にまで十分に血液が回らなくなるんですね。。

運転ムリだな…ってタクシーで…

病院行きました

こんな時1人って寂しくなります。。

ヘモグロビン（貧血の値）が8.2でした

正常値がだいたい 12.8～14.9くらい。

しっかり鉄剤処方してもらいました。

少し点滴してもらったら回復。

体を冷やしちゃダメですね。

自己管理できていない証拠

鉄分しっかりとらなきゃと…

そういえば最近、、

お米食べてないなぁ～って。

ひじきご飯とあさりご飯と迷って。

あさりの炊き込みご飯にしました

ネギの切り方おっきくてすみません。

お米だいすきだけど、

わたし毎日食べないんですよね。

だからたまにたまらなく

がっつり食べちゃいたくなります。

お茶碗大盛り久しぶりに食べました。

でも

沢山あまったから冷凍しようと思ったけど、、、

ネギかけちゃったことに後悔

だから明日もまた食べます。