いつもブログを見ていただきありがとうございます。
遅くなりましたが
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
新年、新しい目標は立てられましたか？
その目標のためにも
心と身体を健やかに保っていきたいですね。
そのツールのひとつにぜひyogaを♡
《1月のスケジュール》
火曜日 ～土曜日 9:50～11:00
クラス
※骨盤ヨガ
※アシュタンガヨガビギナー
※ストレッチ
※呼吸法
ご予約時にご希望のクラスをお伝えください。
《レッスン内容》
※アシュタンガヨガビギナークラス
アシュタンガヨガの太陽礼拝を丁寧に練習していきます。初めての方もぜひ。
※骨盤ヨガ
※骨盤ヨガ
骨盤周りをほぐして、ゆっくりとした動きで身体の可動域を少しずつ広げていきます。座ったままや寝て行うポーズが多いです。妊婦の方も参加いただけます（安定期に入っている方）
お子様とご一緒に産後の方もご参加いただけます。
※ストレッチ
ゆっくりした動きで背骨や肩甲骨、骨盤まわり全体をほぐしていきます。
私の尊敬する、柳本和也先生から学んだことをお伝えしていきます。
※呼吸法
斎藤素子先生から学んでるプラーナヤーマ、呼吸法を幾つか実践していきます。
※呼吸法
斎藤素子先生から学んでるプラーナヤーマ、呼吸法を幾つか実践していきます。
定期的に受けているヨーガセラピー講座の内容も少しずつお伝えしていきます。
定員 1〜2名まで
場所 富山市二口町の交差点近くのイタリアン食堂 radice 2階
1レッスン 2,000円
マイマットをお持ちの方はヨガマットを持参ください。
（マットあります）
お問い合わせ
09023764262
youtan.77☆softbank.ne.jp(☆を@に変えてお願いします）
お待ちしてます♪
浅地 葉子
マイマットをお持ちの方はヨガマットを持参ください。
（マットあります）
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お待ちしてます♪
浅地 葉子