今日東京も緊急事態宣言が出されますね。
月末に予定していた、
全校遠足…やっぱり中止になりました。
もうね、
分かりきったことだけど、
言っても仕方ないんだけどさ。
いつまでこんなことを続けるつもりなんだろ？
ホイホイ宣言出されてたら、
緊急性も重要性もあっもんじゃないし。
何度出したって同じでしょ？ってなるよね。
結果自粛自粛なんて口だけで、
みんな普通に出かけてますよ、
いろんな理由つけてさ…。
ダラダラズルズル、
もうほんとうんざりです。
だからってはっちゃけるつもりもなく、
家族単位、地元の中でしか動きませんけど。
5月はゴールデンウィークだけでなく、
運動会や遠足のシーズンでもあって…
お願いだから、
これ以上子供達の楽しみを
奪わないで欲しい…
遠足中止を伝えるのが辛いです…
2月から始めている体質改善という名の
結局はダイエットw
1ヶ月で−3キロ達成🙌
3ヶ月で−5キロ宣言してましたが…
無事に−5.1キロ達成ー🙌
ずーっとあと5キロ痩せれたらなー
って思ってたことがついに実現😭✨
純粋に嬉しい！
元々食べ過ぎだったのを減らして、
子供の残飯処理もやめました笑
朝>昼>夜を意識して、
特に夜の主食をほぼカット。
白米を食べなくなりました…
※賛否あるけど私は食べすぎてたから
抜くくらいがちょうどよかったw
間食は高カカオチョコやアーモンド、
小魚や小さなクッキー限定。
夜のご褒美スナック菓子もやめました
ダイエットやるぞー！って意気込みもなく
そろそろやりますか…で始めて。
量を減らしたり大好きな物をやめたりと
だいぶ以前とはスタイルを変えたけど、
不思議とストレスはありませんでした🙄
…もう十分食ったろ…
という、体からの
シグナルだったのかもね。
今では少しの量で満足できるようになり
過度のお菓子欲求もなくなりました。
ゆで卵やサラダチキンを作ったり、
毎食必ずサラダを用意したり、
たまに玄米を食べてみたりと、
新しい食の楽しみも増えたしね😁
それに朝はしっかり食べてるから、
大好きなパンはやめてません🍞
大好きすぎて某高級トースターの
購入も検討中笑
パンはダイエットの大敵というけども
適量さえ守っていれば、
完全に断つ必要はないんじゃないかな
てか元々食パン2枚ドカ食いしたり、
マーガリンぬりまくってたからな🤣
さすがにもうそんなことはやめたから
そりゃ減量するかw
主に寝る前はストレッチと腹筋。
骨盤の歪み直しを重点的に、
継続することだけを目標にして
毎日少しずつ少しずつやってます。
これのおかげか分からないけど。
細身のジーンズがスルッと履けて、
中心がズレなくなりました。
これ分かるかな。
履いてると縫い目の位置がズレるの🙄
下半身が歪んでるから、
どんどん回転しちゃってたんだよね💦
こうなると新しい服が欲しくなる…
物欲が出てきてしまって困っている笑
１つどうしても拭いきれない悩みが便秘。
小さい頃から極度の便秘症で、
1週間近く出ないことが普通だった私。
大人になってこの年齢になって、
ようやくおかしい…と気づいた。
白湯を飲んでもマッサージしても…
どんなに改善しようと頑張っても、
こればかりはどうしても治りません
仕方なく今はお薬を使ってるけど、
いつかはなんとかしなくちゃかなぁ。
定期的に薬を使うようになってからは
お腹の張りがなくなって本当に楽。
※さすがに毎日は飲んでいない…
なるべくお腹に優しいことをしてあげて
少しでも腸の環境を整えていかねばな…
ざっと成果と経過を上げてみたけど。
もう前のような食生活に戻れないほど
今の状態が定着しつつあります。
もうあと1キロ減らせたらベスト体重。
さすがにそれ以上は痩せすぎちゃうから…
あとはキープできるように続けたいな😁
美味しい低カロリーメニューも増やしたい。
今チゲ鍋が食べたくて仕方がない…笑
そしてダルダルの下半身を引き締めたい💪
次の目標はヒップアップとサイズダウン！
ほっそいスキニーパンツが履きたいぞー！