どうにもこうにも減らない体脂肪と
相変わらず頑固な便秘に悩まされながらも
なんとか体重をキープ中。
\これすごくいい！/
毎晩せっせせっせと
筋膜リリースとやらをやってる(つもり)けど
ゴリゴリゴリゴリ…いた気持ちいい〜😂
特に外腿とお尻の坐骨神経付近笑、
効いてる〜ってすごい分かる。
使い初めはもみ返しだったり、
朝起きると体がだるかったりしたけど、
どうやら好転反応だったらしく。
体が慣れてきたのか、
最近では体が軽くなってきました
今では1日の終わりにやらねばならぬ、
トレーニングの一つになっております！
それとプランクワークアウト。
最近気づいたんだけど、
肘の皮が剥けたった😳
頑張った証なのか…やり方がまずいのかw
ちょっと負荷を上げると、
翌日体が楽なことに気付きました。
結構シンドイし時間もかかるけど。
できる限り続けていきたいと思います！
誕生日や連休も続いていたから、
連日食が乱れがちでした。
来週はまた連休…
しかしプチお出かけが待ってるので
楽しみにしてたんだけど…
まさかの台風降臨ヽ(；▽；)ノ
なんて間の悪い…。何でいつも週末なの。
曲がれ…曲がれ…もっともっと
東に曲がれ…。日本に来なさんな。
それにしても。
昨日は娘とスイミングへ行って、
バラバラだった平泳ぎの足を修正。
2時間かけて特訓しましたが…
少しはマシになったかな？
朝からバタバタしてたから、
いつなんどきもお腹空いてる感じ😵💫
でも朝昼晩はしっかり食べてるから、
間食には気をつけたいところ。
そんな私を尻目に、
お菓子だー、甘い物だー、
果物だーって食べまくる旦那に、
だんだん腹が立ってくる…😊💢
しっかりご飯を食べてるはずなのに
子供達のお菓子やデザートを漁るので、
旦那用のそれをせっせと買いに行くのも
なんかちょっとモヤっとする…
theとばっちり。
しかも全然太らないなんてー
コロナ禍になってMAX−8キロ落ちた旦那。
でもただ飲み会がなくなっただけの話で、
全くと言っていいほど食事制限や運動ナシ
…今までの不摂生を悔いろ
私はちょっとでも食べれば
すぐ体重も戻ってしまうので…涙
時々無性に食べたくなっても、
さすがに手を出さないようにしてますが。
※我慢というより体に良くないからね
もう羨ましすぎて…😇
なんでそんな食べても太らないの…
でもなー、朝は菓子パン、夜はご飯2杯。
夜にスナック菓子一袋あけて、
ノンカロリーとはいえコーラ飲みまくり。
運動もしてなきゃ外にも出ない…
そんなんで健康体でいられる不思議。
健康診断にも引っかからないって…。
数年後の体が本当に心配なんですけどね。
それにしたって。
世の中不公平だなって、
本気で思ってしまいます笑