またまたお久しぶりです。
毎日寒いですね・・・
痩せたせいか 余計に寒い
昨日も健康運動指導士の先生（面倒くさいので以下先生と書きます）と
「やっぱり脂肪が減ったからかな？」と話してました(笑)
ダイエットもなんとか順調に進行中
３か月で１０キロ達成できました。
途中参加だったので ２か月半で コース卒業
こんなものをもらいました(笑)
先生に年内会えるのは昨日が最後で
「年末までの目標は？」と聞かれ
あと１０日で 1.4キロと答えたので この暮れも頑張らなくてはなりません。
さらに 会えるのはお正月を超えてからだから
減らして さらに会えるまでに維持もしくは もっと減らさなくてはね
といいつつ
今日昼ご飯のあとに 頂き物のおせんべいを食べてしまいましたが
１０日で1.4キロ落とすためには 次はどうしたらいいかを聞いたら
「もうあなたは食べ方がわかってきてるから もう食べたいときは食べたらいいし
食べ過ぎることもないと思う。
上半身はかなり落ちたから 次は下半身
走ってみよう」と
病院の周りを一緒にランして
走り方とかコツを伝授してくださいました。
もうパーソナルトレーナーですよ
このダイエットに関しては またゆっくりそれだけで書きたいとは思ってますがね
もともとここまで本格的なダイエットをしようというよりは
お客様に勧められて加圧トレーニングを始めて
痩せるというより 健康な身体を手に入れたかったのですが
まあ結局 今の身体は太ってて不健康ってことで
お医者様から ダイエットコースにほりこまれ
しぶしぶ始めたのですが
正直ここまでちゃんとやれるとは思ってなかったし
なによりも 今やってることが 全然辛くない
むしろ満足感があるくらいで
勧めてくださったお客様にも
ダイエットコースにほりこんでくれたお医者さんにも感謝ですね～
ダイエット中に先生にいろいろ相談に乗ってもらって
そして自分でも考えるのですが
とにかく考えてるくらいなら やってみるというのが大事で
無理ならやめたらいいわけですから
ダイエットにも向き不向きがあって
３か月やってきて 自分にはどうするのがよいのかとか
自分の体のリズム感とかがつかめてきました。
私の場合は 食べ過ぎたら 即太るわけではなく
だいたい２日後にきます
なのでその２日間 食べ方に気を付け 運動量を増やすと 大丈夫
と・・・長くなりそうなんで ダイエットの話はここまで(笑)
自分に投資をしなくちゃといろいろ忙しくしてます。
歯医者さんにも通いだしたし
年末年始休みの直前には シミをレーザーで取りに行く予定
友達には 「いきなりどうしたん？」と言われてますが
どれも全部したかったけど
なんだかんだ言ってやってこなかっただけ
仕事も忙しいけど それ以外も多忙な日々です。
さて そんななか 噂だったぶりおちゃんのソロの記事が出ましたね
チョン·ヨンファ、ジョンヒョンアンバーリジ...新年に「ソロ」の合唱
http://sports.donga.com/3/all/20141219/68646107/1
2015年新年早々歌謡界では、「ソロ」の合唱が響き渡る見通しである。
男性バンドCNBLUEのチョン·ヨンファ、シャイニーのジョンヒョン、f（x）アンバー、アフタースクールリジなどが
1～2月にそれぞれソロアルバムを準備中であるからである。
（中略）
グループシャイニージョンヒョンも来月デビュー7年ぶりに初のソロアルバムを発表する。
昨年8月テミンに引き続きシャイニーのメンバーには、第二のソロアルバムである。
ジョンヒョンのソロアルバムに収録される音楽は、ベールに包まれているが、
彼 の優れた歌唱力と感性がよく現れた様々な雰囲気の曲が収録されることが分かった。
（後略）
テミンがダンスナンバー
ギュがバラード
アンバーは ラップということなので
ぶりおちゃんは R&Bでしょうかね
最近好きそうなボサノバ風のものもありそうです。
念願の自分の音楽がやれているといいなと思います。
先日大阪のSWに行ったとき １か月ぶりくらいに見たのですが
これまでになく 声の調子がすごくよく
正直 事故以来 どうも声がでてないというか
彼の持ち味でもある粘り気のある迫力がなくなってしまってたのが
ずっと気がかりだったのだけど
三重 広島では感じなかったのに 大阪では 復活の兆しを感じたし
彼自身の歌うときの表情がすごくよくなってきていて 驚いたんですよね。
ソロに向けて ボイストレーニングもすごくしてるからかなって思ってました。
わかってるのは自分自身だろうし
やっぱりあれだけの負傷を負って影響が皆無なわけないですしね
別に相変わらず歌は上手い子でしたけど もとに戻るのは大変だろうなってずっと思ってたから
すごくうれしかったですよ
はしゃいでいるというのではなく
最初の代々木で見たような 彼独特の音楽をやるときのキラキラした眼が
戻ってきてると感じました
どんなアルバムになるのか 楽しみです
１月は忙しいので その為に渡韓はできませんけど（仕事ではいかなくちゃいけないけど、社長がいる(ﾉ_･｡)）
ソロ活動は とても楽しみです。
今月は 仕事も医者通いも忙しい中
３つのグループのライブに行ってきました。
ちょっとくたびれてきてますが
今年の締めくくりは 来週のEXOです
娘も奇跡のオフ
春のミーグリは直前に練習が入り アリーナ神席だったのに 泣きましたからね
最近 歳のせいか スタンドが好きなんだけど
まだ席はわからないけど FCで取ったので 整理番号からはアリーナっぽいそうで・・・
まあ娘の付き添いで娘婿を観に行くので 頑張ってきたいと思います
娘は ライブの前に とあるスポーツ財団から表彰していただけることになり
大学のクラブの正装でもあるエンブレム付の紺ブレザーにレジメンタルタイ
「着替えをもっていこか？」と言ったけど
「めんどくさからええわ」と
まあでも ウルロンぽいので 案外違和感ないかもね
SMTOWN COEX Artiumの 'SCHOOL OZ' Hologram Musical
娘婿もでてますね
すごい似合ってる(笑)
またまた寒くなりそうですので
皆様 あたたかくして 楽しい週末をお過ごしください