おはようございます。
連休させてもらったし ８時から出勤して働いています。
気温もぐっと上がってきて 春気分UP
昨日は 自分磨きの日でした
朝からリンパマッサージに行って
午後からはネイル
リンパは２時間半 ネイルは３時間かかったので これでほぼ一日が終わっちゃいました。
春ネイルはコレ！
今年はクリアベースが流行ってるので すごくやりたかったのですが
hachiは長めが好きなので 全部短くカットして クリアチップを付けてます。
デザインは カラフルなキューブとスクエアの石を乗せました
今年は靴もクリアなのが流行ってるもんね
ちょっといつもより POPな感じにしました。
なんだか楽しくなるからね～
リンパは前回に比べて 体の状態があまりよくなく
また カチカチに戻って 張りがきつくなってました。
体調面 美容面も考えて ちょっと食生活も改善しようと決心しました。
リンパの先生が ボディメイクのためのフルサポートを指導してくださるので
ちょっと頑張ってみようと思います
とりあえず今日から３日間 食事をすべて書き出して 先生の添削を受けます
子供たちに合わせて作ってるから うちの献立 かなりへヴィなので・・・
怒られそうですが・・・
以前自分で食事のコントロールを１年ほどしたら１５キロくらい落ちたことがあるのだけど
楽しくなかったので 今回は 体質も変えていきたいなと
今年のテーマは自分と向き合うです ←今更？
今 ちょっと年始の決意を書いた記事を読みなおしたのですが
興味がある方はクリック → http://ameblo.jp/hachiton/archive58-201301.html#main
次のステージに上がるためには 今の自分をちゃんと直視しないとね
リンパの先生に 内臓冷え性を指摘されて 驚いたのですが
あれだけ冷たい飲み物が好きだったのに
意を決してやめて 温かい飲み物や常温のお水などを飲み始めてみると
冷たいものが ほとんど欲しくなくなったのは 自分でもすごく不思議です
先生に言うと
「たぶん 体が 温かいものを求めてたのよ」と
果物も好きじゃないのですが← 味ではなく面倒くさいのが理由
朝の生ものは身体にいいので
ちょっとだけ 手間を掛ける努力をしてみてます
いっぱい努力するのは無理かもしれないけど
ちょっと客観的な意見を聞いて 取り入れてみると
自分が思い込んでたことや 好きじゃなかったことが案外違ってたりするなと・・・
この歳になるとね
もう習慣を変えるのもめんどくさいし
嫌いなことはやりたくないんだけどね
でも もしかしたら 自分をちゃんと見てなかったのかも？って
思うようになりました
仕事上 お客様の似合うものや お客様を活かすものをいつも考えてますが・・・
自分をもっとちゃんと見なくちゃって・・・
さあ、今日も頑張ろうっと！！