１０年検診
久しぶりの投稿になります。
最近は毎年、血液検査と大腸内視鏡カメラを2年おきにしてました。
相変わらず、血液検査も変わらず、10年後には正常範囲にやっとなりました。
大腸内視鏡カメラはここ2年おきにすることとしましたが，一年開けるとポリープはあります。
気を抜くとあかんので，2年ごとにはしようと思います。
久しぶりに行くとおいじいちゃん主治医は退職されていて、若い先生に代わり、もう来なくていいよと言われ、少し寂しい気持ちになりました。
お酒もほぼ飲まなくなり年に一回くらい。
辛いものも食べなくなりました。
何がよくて何が悪いかわからないけど，自分なりに考えたのは、ストレスをなくすこと，普段と変わらない生活をおくること、抗がん剤はリスクもあるのでよく考えて使うこと、だけど、標準治療はしっかりやること、無理はしないことです。
まずは調べる、相談する、自分に合った治療法を模索すること。
毎年、どこからしか悪くなるので、死にたくなければお金かけて見てもらうこと。
重要なことは、動くこと。歩くことです。たまたま現場監督という仕事上、1日一万歩歩くことで運動不足はなかったです。デスクワークもあるし，夜も遅いけど動かないとダメです。
食べる→動く→寝る
健康のためにはこれが1番☝️
何かの参考になれば幸いです。
自分は大丈夫になったけど、嫁様は膵臓に腫瘍があるし，お父さんは皮膚がんになるし，まだまだネタは尽きそうにありません。
しばらく試験が立て続けに控えてるので終わったらまた書きたいと思います。