どーもはちどりです
どうして はちどり なのにかえるマークか？
ただカエルが好きなだけです。
感覚派の自己探求にピッタリのカラーセラピーをご紹介したいと思います
カラーセラピーといえば、カードやボトルを選んで、
色には意味があって、今のあなたはこういう状態ですよ
と診断してくれる。
といったものをイメージする方が多いと思います。
もちろんそれも良いのですが、
セラピーはもっと身近でもっと日常的に使えるものであって欲しい。
と私は思っています。
なぜなら自分を知って癒すことができるのは最終的に自分しかできないから。
自分が何にもやもやしているのかを自分で知ることが大切！！
というわけで自己探求オタクの私が
めっちゃ簡単だけどめっちゃ使えるカラーセラピーをご紹介。
手順は
①もやもやした時や悩んでいることを色に置き換える。
（カラーカードがあればカラーカードでもいいですが、
折り紙でも部屋の中にある家具の色でも、実際に見えるものならOK！）
②一旦悩みは置いといて、①で選んだ色の印象を幾つでも書き出す。
（重苦しい・濁った・トゲトゲした・苦しい・重たい・明るい・キレイなどなど）
③②で出したキーワードはテーマに対して感じている感情やマインドになる。
基本はこれだけ
まずこう思っていると知るのが大事。
例えばテーマを『お金がない！』にして
色はリモコンの黒
キーワードは
お先真っ暗、ブラックホール、落ちる、闇、飲み込まれる、重い
このキーワードを感じてみるとお金がないということに対して
ものすごく深刻に捉えているということがわかります。
ここを知るのがまず大事。
そしてこのあとどうしてそう思うのか？
それができた過去を思い出していくと
さらに突っ込んだヒーリングになりますが、長くなるのでまた別で
私は漠然としたモヤモヤや不安を明確にしたい時なんかは結構使います。
そしてもし解決の方向を探りたい場合
①悩みが消えた自分をイメージしてそのイメージにピッタリくる色を探す。
②その色から受ける印象を書き出す。
と同じ流れです。
悩みじゃなくてもなりたい自分とかでもできます。
よかったらお友達とやったり子供とやったりもいいかも
はちどりでしたー