口の体操

いつも寝る前に床に入ってから口の体操をしています。

大きな口を開けて、あいうべぼ、場の時に舌を前に出します。

口を閉じて舌を歯茎の前に出し、右回り左回り10回します。

パンダと言って唾を飲み込みます。

誤嚥性肺炎で亡くなる人が多いニュースを見ました。怖いです。

年間５万人が死亡…「誤えん性肺炎」とは？　あなたの危険度チェック＆予防法　家でできる簡単体操は…