前回増えた1キロを戻せないまま、11回目のトレーニング。
今日は今までやってなかった下まで降りるスクワットが追加された。
重りも15キロだし、座って立つだけと思っていたら、これがなかなかきつい。
スクワット3種類で脚を鍛えた後は、背中の運動とベンチプレス。
自分では見えないが、ちょっと背中がスッキリしたと言われて、やる気が復活した。
最後は二の腕の運動。
これから腕出すしね。。。
今日もみっちり運動して終了。
やっぱりトレーニングは楽しい。
もう少し食生活を本気でやれば、速いスピードで痩せるんだろうとわかってはいるが、なかなかそっちはやる気が出ない。
ちょっと自分との戦いに負け気味だった。