今月からはいよいよ週2回！
メニューとしては、スクワット、背中、ベンチプレスだったが、ちょっとずつ重さを増やして、終わった頃にはかなりヘロヘロになった。
いつものトレーナーさんだったので、なかなかできてる感がないベンチプレスについて相談してみたところ、そもそも女性はそんなに重さ増えないとのこと。
最後まで同じ重さで終わる人もいるので、気にしなくて大丈夫とのことだった。
聞いてみてよかった。勝手に上達しないことでへこんでた。
次は週半ば。それまでに筋肉痛が治るのかちょっぴり不安。でも週2回ペースで身体変わるのはちょっと楽しみ。