トレーニングも4回目。
いつものメニューの中で、スクワットの重りが増えた。筋肉痛が少なくなったのは、筋肉がついてきたっていうことらしい。
確かに初回はだいぶふらふらだったスクワットもふらふらしないようになってきたし、最初は耐えられなかった腹筋も、ギリギリできた。
みてくれるトレーナーさんがいるからもあるだろうけど、トレーニングが楽しくなるとは思わなかった。
先週は、食事面が若干緩くなってしまったので、何を食べればいいか相談してみた。自分では作っていなかったメニューがいろいろ聞けて、さすがプロ！
来週はまた量も気をつけつつ、食事をとってみよう。
来週はちょっとスリムになる予定♪