こんにちは！
仕事仲間のSさんから
ハガキが届いて
めっちゃテンション上がった
hachikoです(^○^)
Sさん、ありがとうございます
今日は
良い天気になりました
楽しみにしていたウォーキング講座に
参加してきました(^^)
開催場所は、森林公園。
名前の通り緑に囲まれ、
東京ドーム65個分もある広さ
移動するのに
園内バスが巡回しています(*_*)
さて
午前10時から受付で、
到着したのは9時30分でした。
公園の入り口から集合場所まで
20分かかると聞いてたんで、
慌てることなく行けました。
平日の開門と同時に入場したけど、
朝から来る人がちらほらいて
見ると👀👀
中高年のお人ばかり…
はい、hachikoもその一人ですわ(^◇^;)
講座は2時間、計3回あります。
（次回は、来週）
今日は
一人一人、歩き姿を撮ったんです。
講座の最終日にもう一度撮り、
ビフォーアフターを比べるそうです。
どんな変化がおこるか
ちょっと楽しみです^ ^
1回目に学んだことは、
<歩く時は音を立てずに静かに歩くこと>
そうすると
体に負担をかけずに、楽に歩けるそうです。
何気なく歩いてたけど、
意識してやってみると簡単そうで
簡単じゃなかった(//∇//)
これから散歩のときも
静かに歩くを実行していきます。
暑かったけど、
ときおり涼しい風が吹いて
気持ち良かったです
木漏れ日の中を歩くのは
なんとも気分が良い(^-^)v
終了は12時30分、
持参したおにぎりを日陰で食べて
帰りました。
今日は
ふくろはぎが、怠いですわ
・・・・・・・・・・・・・・・・
今日のグッドジョブ👍
気持ち良く疲れました
術後114日目
散歩
12,413歩 2時間27分
。
