またまた、久しぶりになってしまいましたが。。。ｽﾐﾏｾﾝ
先月の半ばからジムに通いはじめて早半月がたちますが、週に３回ほど頑張ってトレーニングしてます。
年齢も４０歳台で、今のままの体系は勿論運動不足のままで成人病にでもなったら大変だし、いい機会だと思ってやりはじめたけど、相当体力はおちてるし毎回筋肉痛になるしでキツイ
先日、２週間たったので体成分測定をやりました。
はじめ行った時も勿論はかりましたが、ちょっとショック
体重はじめ、体脂肪率もＢＭＩもあまりかわらずです。
でも、はじめたばかりなのでこの調子でコツコツと頑張れば、成果もでるでしょう（勝手に思ってるだけ）
明日はジムに行けないので、少し歩こうとおもってます。
ホントはお酒もひかえればいいのに・・・ね！
今月からはじめるはずだった、ダイエット
今日、やっとジムに入会してきました。
まだまだ暑くて、朝のウォーキングもできず。。。
単なる言い訳ですが、予定を組んでがんばりますよぉん。
来週はジムではじめてのトレナビをして、自分の体を自覚してからのスタートですが、恐ろしい～
来年からの仕事は立ち仕事なので体力をつけないといけないし、今の体型じゃみっともないから、がんばります。
今回はちょっと気合はいってますよ～。
我が家の息子。
今年、夏休み最後のゴルフの試合へいってきました。
試合といっても、ローカルなお仲間ゴルフ・・・コンペみたいな。。。
前半は４２
後半は３３・・・初めてのアンダーをだせました
・・・が、結果は7人中ビリ
せっかく頑張りましたが、ハイレベルなコンペだったようです。
秋に向けての試合につなげる事ができたらいいと思ってます。
そして、今年は家族全員が日焼けでまっ黒・・・というか、汚い！
来月からは次の仕事に向けて、ダイエットにがんばりまっす
