2018年明けましておめでとうございます！
昨年末は年末の雰囲気ではなく、
最後まで走り抜けた12月でした。
今日、年が明けてしっかりお正月なことに感謝です。
2018年、皆さまにおきましてもステキな年になりますように！
未完了を完了させる、というワークをぼっちでやりました。
本当はワークショップでやるといいんだろうけど
このところ、私に余裕がなく
イベント企画もできないまま、
今に至ります。まさに未完了！
さて、私の場合、未完了に取り組むのには
未完了リストを作り、いつやるか日付を入れて、完成✨
セッションするともっと加速しますが、
今回はセルフコーチングでカバーしてます。
あと10日で出来ること、けっこうありました。
その日の内に、ひとつ完了できたし。
一方で、やりたいけど今年中は無理ね、
というのもあって、それはまた来年、
と整理できました。
これだけで、追われている感じが軽減されて
楽になります(^^;;
今年もあと少し✨
あわてず、楽しみたいと思います(^^)
ここまでお読みいただきありがとうこざいました😊
今年もあと少し。
占いで、一年振り返るといいよとあったので、
振返りをしています。
去年の秋から今年の春まで、Facebookで、
100プロっていうのをやっていました。
私はなんでもいいので
毎日Facebookにその日の良かったことか、
初めてのこと(good and new)を
アップすることを目標にしました。
それを100日やるというプロジェクトです。
その時は継続力をつけたくてトライしてましたが
今、振返りするのに、重宝する♡
一年、あっという間だったけど、楽しいことばかり思い出します。
さて、振返りが終わったら未完了リスト作成する予定。
やはり師走、慌ただしいですが、
これもあとで役立つはずと思い、やりとげたいです。
ここまでお読みいただきありがとうこざいました(^ ^)
先日、東京へ行ったのは
コーチングのトレーニングを受けに行っていたのでした。
いくつか心に残って、持って帰ってきたテーマがあります。
そのひとつが、「自責」と「他責」のこと。
どちらも傾向性だけど
「他責」は問題を他人のせいにする。
一方で「自責」は自分の責任として受け止める。
ここまでは、字の通りなんですが
「自責」って、扱いようによっては、より厄介な事になります。
私の経験上ですが、
「自分のせいだ」→「自分なんか・・・」「こんな私が・・・」
という思考の傾向性が出て来ます。
自己承認が低くなってしまうんですね。
自己承認が低くなると、行動が小さくなって、
がんばってもがんばっても成果が出ないという
ループにはまりがち。これ、結構きつい。
問題が起こったら、どうしたら良かったのか、
次回からどうするか。
そうすると、どういう事が手に入るのか
丁寧に扱っていくと、辛い事も乗り越えられると思います。
自責って、まじめで誠実ゆえに、辛い事を受け止めるだけ受け止めて
そのまま耐えてしまう事があります。
辛い事は、乗り越えるのには時間がかかることもあります。
焦らず、目を背けずに進むと、出口が見えてくる・・はず！です。
今後も学びについて考えた事、記事にしていきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
やってしまいました。
完全ミス・・・
疲れて寝てしまって
やらなくてはいけないこと
逃してました。
とほほ
教訓：やらなくてはいけないことはすぐにやる
これまでのがんばりが泡と・・・・
パーフェクトを狙いたい質ゆえ
自業自得とはいえ、くやしい（泣）
ネガティブなことは記事にしないように心がけていますが
今回は自戒を込めて。
