こんにちは～
トレーナーズクラブよりみなさまにお知らせです
新たに脂肪燃焼プログラムのモニターを募集します。
夏にむけてカラダ作りしましょう！
トレーニングを中心に全身運動行っていきます。
詳細は、クラブＨＰのツイートをご覧ください。
スタッフも一緒に動きますよ～！！
わかめ
我々ＴＣＣはこんなことやっています
※上の＜ＴＣＣ～＞をクリックしてホームページもご覧くださいませ。
‐MENU‐
「痛みを改善したい」方は・・・
ボディーコンディショニング調整
（マッサージ・ストレッチ・トレーニング指導・鍼灸の組合せ）
ボディーケアマッサージ （筋肉のコリや痛みを改善）
足つぼマッサージ （足裏を刺激してカラダの不調を改善）
「健康づくり目的」の方は・・・
パーソナルトレーニング
（トレーナーとマンツーマンのマッサージ＋トレーニング指導です）
ウォーキング指導 （ウォーキング専用ポールでのウォーキング）
分かりやすく言うと、 「健康づくりの個別指導」です。
肩・腰・膝の痛みなど、カラダに不安のある方は「痛み改善」の目的で、健康な方は「健康維持・予防」の目的で、その他「筋力アップしたい」や「シェイプアップしたい」など様々な目的で積極的にフィットネスしています。心地よい雰囲気の中、リラックスしながら体を動かしてみませんか？
きっといいことあると思います！！
＜新しい形のデイサービス リハスタジオ鎌倉由比ガ浜＞
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最近出番が増えてまいりました！
体重を測るだけでなく、
体組成（筋肉量とか脂肪量とか…）も測れます！！
男性スタッフはダイエット中…
このデータをもとに各々励んでいるようです。
ダイエット最終測定日は…
７月７日たなばたです。
今からたのしみですね☆
わかめ
スタッフが折った
『鶴』と『小物入れ？』です
指先と頭をつかって
脳トレ！！
久しぶりに折ると難しいですね
わたし…
鶴を折るとき
はじめに『四角』のおるか
『三角』におるか
毎回悩んでしまいます
お恥ずかしいです…
今度こっそり挑戦です
わかめ
山極無事完走しました～！
本人からの報告をどうぞ
１０日土曜日夜羽田発
到着後３時間ほどの睡眠をとって
出走
気温は２４℃
雨のち曇りのち晴れ
アドレナリンでまくり～
娘には２０キロまで一緒に走り、その後置いてきぼりで
ゴールまではひとり旅…
景色を楽しみながら走り切りました！！
モリノ
おはようございます
最近、いちだんと冬らしくなってきましたね
風邪などひいていませんか？
本日から、山極が『ホノルルマラソン』に向け出発します！！
念願のホノルルマラソンです
鎌倉から応援しましょう
わかめ