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〜自己信頼と境界線が育む“心地いい関係性”〜

「自分がどう人に接するか」は、

じつは「自分をどう見ているか」なんです。

 

恋愛をしていると…

相手の言葉や態度に一喜一憂してしまうこと、

ありませんか?

「私が悪かったのかな…」

「なんで連絡くれないの?」
「どうしてあんな言い方するの?」
 

相手の言動に振り回されてしまう時

実はそこには「自分自身への信頼の揺らぎ」が隠れていることがあります。

 

他人への接し方は、自分の内面の鏡

同じような状況でも、

自己信頼感の違いによって対応は変わってきます。

 

パートナーが失敗した時
「大丈夫だよ、誰だってあるよ」と落ち着いて接する人
「なんでそんなことしたの?」と強く責めてしまう人

この違いを生むのは…

「相手を信じているかどうか」だけではなく、

「自分をどれだけ信じられているか」なんです。

 

自己信頼がある人は「選べる人」

反対に、自己信頼が揺らいでいると、

安心できる自分との関係が少し薄れているだけかも。

 

 

 境界線=信頼とやさしさの土台

恋愛でも人間関係でも、

こんな風に考えてみてください。

?これは「自分の課題」なのか─

?それとも「相手の課題」なのか─

 

この線引きができると、人間関係はとっても楽になります。

たとえば…

パートナーとのやりとりで

→自分の気持ちを伝えるのは自分の責任

→それをどう受け取るかは、相手の自由であり責任

 

自分の立ち位置を守りながら、相手を尊重する。
この関わり方ができると、

優しさが“無理するもの”から

“自然な信頼”へと変わっていきます。

 

 

👉 「相手を変えよう」とするのではなく、
👉 「自分のあり方を整える」と関係性は変わっていきます。

 

自然体でいられる安心な繋がり

手を離す怖さを乗り越えて、
「信じて見守る力」が育つとき、恋愛はグッと深まります。

 

あなたが“自分を信じる”ほど、恋も育つ

自分を大切にすると→相手の自由も信じられ→結果、愛がシンプルで温かいものに…

 

自分の気持ちを理解し

境界線をもった接し方で

二人の関係が素敵なギフトとなるはず。

 

 

あなたはすでに素晴らしい存在です!

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一緒に

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ご無沙汰していますっ!!

夏の投稿から人恋しくなる?秋へとなってしまいましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか。。。

 

季節の変わり目でバランスを崩しやすくなりますが─

恋愛でも…

人に対する優しさと、自分を守る厳しさの

バランスが大切です。
優しさだけに偏ると自己犠牲になり、

厳しさばかりだと相手との距離ができてしまいます。


この両方を健全に使うには、

優しさと厳しさの両輪🚲

自己信頼感という土台が欠かせません。

 

あなたが恋人に見せる態度や感情は、

じつはあなた自身の内面を表しています。

たとえば…

無理に優しくしすぎて疲れてしまったら、

「嫌われたくない不安」が

背後に隠れているかもしれません。
逆に厳しくなるときは、

相手の反応に怯えていることも。

 

自分を信じ─
「私はこれでいい」

「相手に任せられる」と思えることから、

初めてバランスの取れた優しさや厳しさが生まれます。

 

 

優しさと尊重/恋愛場面での具体例

⭐相手が悩んで相談してくる
優しさの対応:話をしっかり聴いて、気持ちに寄り添う。
尊重の対応:答えを押しつけず、相手自身の選択を尊重する。

⭐相手がルーズな態度をとる

優しさの対応:注意する前に、自分の気持ちを確認し、冷静に向き合う。

尊重の対応:「あなたの態度は私にはきついから、こうしてほしい」と伝える。

⭐相手が感情的になる
優しさの対応:相手の感情をそのまま受け止めて、まずは落ち着く時間を与える。
尊重の対応:「今は冷静じゃないから、少し時間をおいてから話そう」と距離を置く。


「相手を変えようとする」のではなく、
「自分の立ち位置を保ちながら関係を育てる」アプローチ

 

恋愛において本当の強さとは、
「無理に好かれようとすること」でもなく
「厳しく突き放すこと」でもありません。

 

自分を信じ、自分の意思を尊重すると、
相手にもやさしく

相手を信じ任せ調和させた
あなたらしい関係性へと育っていくはず。

 

 

 

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#恋愛心理 #自己信頼 #大人の恋愛 #感情に寄り添う #優しさと厳しさ #関係性の築き方 #パートナーシップ

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ご無沙汰していますっ!!

ちょっと長めの?

お休みをしていましたが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。。。

 

何回かに渡ってお届けしてきました

「自己有用感」「全体論」の休息として

MKオススメ「 MKと切り口が違う文字と、映像、音楽 」等のご紹介です!

 

◆ハイコンセプト/ダニエル・ピンク/大前研一氏◆

画像
本の帯に「未来を生き抜くサバイバル本だ!」の推薦文に惹かれて買ったのか…著者から読者への愛が満載の内容です♪今回読み返してみて、当時勤めていた先のたった一人の「お客さまの声」から行動して、それが喜びになって、いい循環が生まれた…そんな自分の経験も思い出しました。何かしらの事柄をキッカケに「どうするか」「どうやるか」を前向きな選択とすることで、秒で終わるような単純ではない、面倒な事もやり遂げれる。。。そんな内容です!?

 

↓ 本の中で印象的だった言葉です ↓

 

P15 
~つまり、既成概念にとらわれずに新しい視点から物事をとらえ、新しい意味づけを与えていくという流れだ。

 

P172
~一方、物語は文脈をとらえ、感情をくみ取る。情報、知識、文脈、そして感情を小さなまとまりに要約してくれるという点で、物語は重要な認知事象なのである――。

 

P269
~困っている人々を見て、「神のご加護がなければ、自分もそうなっていたかもしれない」と考えることで、あなたの共感力は磨かれるだろう。

 

P336
~むしろ人生とは迷路の上を歩くのに似ている。そこでは旅すること自体が、目的なのだ。~

 

 

 

 

◆12人の優しい日本人/中原俊監督◆

画像
こちらは裁判員制度のもと、7人の民間人が事件を審理していく過程を描いた作品です。この皆は1人の為に、1人は皆のために(加害者もある意味反面教師ともなっている部分として) の部分が、「心の加害者」も「心の被害者」、どちらの側面も自分の中にあるのかも…なんて考えさせられました。 一番印象的なシーンが、裁判員1人が「加害者は〇〇ジャエ―ル!と言ったのではないか?」に対して、周りもなんだかそちらの方向へと決着していきそうになるのが面白いです。自分の心、出廷した相手の心の裁判の際に、自分や相手の思考、捉え方で選択肢も未来も変わるものだと感じさせられます。

 

 

 

◆僕が一番欲しかったもの/槇原敬之氏◆

THE自己有用感。。。アインシュタインが言ったといわれる
「ほかの誰かの元気な笑顔のために自分が生きていることを、私たちは知っている。それは自分の幸福を支えてくれているんだ」ーのような曲です。「したこと、しなかったこと」全て自分に返ってくる。これに良いも悪いもなかったんだよ、と認めることが大切かなと思う今日この頃です。

「べき論」「ねばならない」ではない、マッキーの「自分の価値観に基づいて選ぶ」姿勢が、自分は出来ている・いない関係なくとても共感でき、「磁場が合う」繋がりは心地よくもあり、自分にとって新たな発見にも。

 

 

 

 

◆鬼子母神◆

こちらは、私自身が「自己有用感」や「全体論って何?」というくらい全く気にすることなく過ごしてきた時期に出会ったお話で、当時の私の相反する心、感情の過程にリンクする部分があり、自戒の念を込めて、時折ふと思い出す大切な物語です。

かつて鬼子母神は人間の子どもをさらって食べていましたが、お釈迦様に最愛の子を隠され、悲しみの中で自らの行いを省みます。その結果、他人の苦しみに気づき、反省し、やがて子どもを守る慈悲の女神へと生まれ変わりました。今では子育て・安産の守護神として信仰されています。

 

この子どもを食べるという部分が
人間でいうところの負の要素「不平、不満、愚痴、暴言…」を人に吐き散らし、人の心のエネルギーを喰らうに似ているなと。結果、自分の大切な「心を隠されてしまう」に繋がっている気がします。この「人や自分」にコントロール出来ないほどの負の要素を出し続け、一番大切な心を隠されたくない、神も目指していないなら、気づき、引き返し、改心しましたで過ごせるようにしたいと思う今日この頃です。負の要素に陥る感情も主観なら、心が折れたかどうかも主観。。。

もし今、色のない世界(心が隠れている、本心が分からない)だと感じている。
価値観が分からない。
自分が何を好きか、よくわからない。

そんな時は――
👉 あえて“逆の選択”をしてみたり
👉 物語にヒントをもらってみたり

👉 昔の自分が好きだった嫌いだったを思い出してみたり
ーそんな問いを、寓話や物語を通して考えてみるのもオススメです。 さまざまな物語に触れることで、 興味・関心、趣味・嗜好といった自分らしさとは。 心に残るテーマやキャラクターから「本当の自分」が何に惹かれるのか。これらに気づくキッカケとなり得るのが物語の良いところだと思います。
是非「心のドアの鍵をみつける旅」へ。

 

 

 

📚イワンのバカ/ロシア
正直で素朴なイワンが、ずる賢い兄たちを相手に「誠実さ」で幸せをつかむお話。
賢さよりも優しさ!人間にとって何が幸せなのか、考えさせられます☺

📚イソップ物語カエル/ギリシャ
人って損をしたくない気持ちが強すぎて、チャンスを逃しがちのような、、、自分が何を怖がってるか、気づけるかも。

 

20ドル/アメリカ

 

 

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ただの褒め言葉じゃなくて…

相手の成長を後押しする魔法の言葉として

 

「他者の強みを認める」や

「誰かの素晴らしいところ」を見つけて

「すごいね!」を心から伝えると

 

その人の自信が高まり

挑戦する勇気を持つことができます。

 

魔法の言葉で…

人との信頼関係が深まり

お互いが成長できる環境が生まれるんですよね。

 

 

無意識に…

「なんであの人ばっかり目立ってるんだろう?」

「なんであの人ばっかり評価されるの?」と思うときは

「自分の強み」に気づいていないや

「自分に自信がないから」からきているのかも

 

他人と自分を比べて

自分の強みを認められないと

他人の強みも素直に受け入れることが

できなくなってしまうんです。

 

 

他人の強みを認められないと

無意識にその人を「脅威」と感じてしまうんです。

 

何かを比べてしまったり

「自分の方が優れているはずだ!」

と感じたりすることが

 

自分を苦しくさせる考え方となってしまうんです。

 

他人の強みを認めること

あなた自身の自己肯定感が高まり

自分も一緒に成長するキッカケに✨

 

 

「競争」ではなく、「補完」の意識は…

 

 

お互いに足りない部分を補い合い

支え合って成長できる素敵な関係へ

 

 

魔法の言葉に繋がる

3つのコツとして…

 

1「強みを見つける習慣」
1日に1人
誰かの良いところを探してみる
この習慣を意識することで、相手の強みを認識しやすくなります。

2「ちょっとした貢献を認める」
相手の小さな行動や貢献を認めることで
相手の自己肯定感を高め、信頼関係が深まります。

3「横の関係として支え合う」
競争ではなく補完し合う姿勢を持つことで
共に成長する環境を作り出すことができます。
 
 

どんな小さなことでも

相手の良さを見つけて

伝える習慣をつけると

 

心からの共感と尊重で周りの人との関係も深まり

最終的には自分自身の成長にも繋がるはず。

 

 

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日々いろんな選択をしていますよね。

 

仕事

進学

就職

恋愛

友達付き合い…。

 

どれも一つひとつが

自分の人生を作り上げていく大切な選択。

 

でも…

時には他人の期待や

アドバイスに惑わされて

迷ってしまうこともありますよね?

 

そんな時に!

私が大事にしているのが

「自分で決めたことだからこそ、きっと乗り越えられる!」

という気持ちです。

 

自分で選ぶことで

自分に責任が生まれ

その選択に対して強い信頼を持つことができるんです。

 

「本当に大丈夫かな?」

って不安になった時でも…

 

最終的に

「自分で決めた道だし、やってみよう!」

と決心する。

 

その積み重ねで…

「自分で決めたからこそ乗り越えられる」

と心から思えるようになるんです。

 

 

迷った時こそ、自分の心に従ってみる。

 


他人の意見も大事だけれど

最終的に自分の心が一番の指針です。

 

周りの人は…

あなたのことを

心配してくれるかもしれませんが

あなたがどんな道を選ぶかが一番重要。

 

自分の内なる声に耳を傾けて

どんな選択をしても

最終的には

自分が

責任を

持つんだという覚悟を持つ。

 

また…

失敗しても大丈夫!

と何事も経験です。

 

選んだ道が

うまくいかなかったとしても

 

その経験があったからこそ

次に進む力になってくるんですよね。

 

「失敗が成長の一部」

 

成長は…

失敗を恐れず

挑戦することで得られるものなんですね。

 

 

そして最も大事な…

「相手の選択を尊重する」

 

その人が

自分で決めたことを

信じて温かく見守る。

 

 

「あなたがどうしたいかが一番大事だよ!」と

 

 

自分で選んだ道は…

必ず乗り越えられる力をあなたに与えてくれるはず。

 

次に進む一歩を踏み出す勇気は

自分の意志を大切にから。。。

 

 

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