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【経営１２年】

ミルメルシー代表：自分軸心のトレーナー久保仁美です。

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私は振り返ると、自分に生きづらさを感じ始めた頃から、

（小学生くらいから、35歳くらいまで）

ず～っと、なんだか目の前の出来事に振り回されながら、

ただただ突っ走ってきたなぁ～っと思う。

目の前がせま～い視界の中で、狭い上に、

目が半分くらい閉じてたんじゃないか？と感じる。

これは、今の私が過去の私を感じた時に

思う感想です。

でも、その時期があったからこそ、今を感じる事ができる

感情もあるんだよね。

過去が悪かったわけじゃない。

（良い悪いはないけれど。)

私は、過去自分がとにかく大嫌いだったので、

自分以外の誰かのようになろうと、

必死になっていたように思います。

突っ走っている頃は、今考えると自分からでてくる恐怖、

恐れ、焦り、不安こういう感情をベースに

自分の選択や

行動、自分の未来を

決めていたように思います。

・誰かと比べて、自分が出来ていない

という焦りが生まれる

↓

だから、自分もその人のようにならないと

いけないと思い込み行動する。

・これからの自分の将来が不安。

だから何とかしなくてはならない。

これをやってしまうと、

心のベースにあるものは不安です。

不安のベースが内側にある限り、

どの方向に行動して動いても、

現実世界では不安な事を自分が強めてしまうものを、

未来に作りあげていくようなもので、

不安な事が大きくなって目の前の現実に、

不安として現れてくるようになってしまいます。

じゃあ、どうすれば？ですよね。

今の感情が未来を創造しているので、

心地よい満たされた感情で今を過ごせば、

その感情が未来現象化されていくという事です。

この安心感・心地よいという感情ですが、

私なりに分かっていたつもりでしたが、

かなりこの感情に向き合う事に苦戦してしまった私

なのですが、

腑に落ちるまで時間がかかりました。

安心感とか、心地よいって言葉では一言で言えますが、

これ、自分がどういう状態になったら

心地よかったり、安心な状態だと

正確に言葉で細かく言えますか？

また、その状態を感じる事ができますか？

しかも、こちら皆さん一人一人心地よい状態が

違うと思いませんか？

なので、心地よいって聞いたら

一般的にはこうだよね～。

という事が心の中で根付いてしまって、

本来の自分が素直に感じる

心地良いを理解していない場合、

その心の状態に差が生じてくるので、

これもまた心が苦しくなる原因となります。

いくら良いイメージをしても、

これもまた現実に起こる出来事と

かけ離れた事になってくるのです。

一般化されている勝手な

イメージにすぎないですからね。

自分が心地良いと感じるのは、

例えば本を読んでいる時、

かもしれないし、

（猫を見ている時間かもしれないし。）

自分はこういう感情の時が

１番安心感・心地よさを得られていると思う状態＾＾

という自分の状態を充分に時間をとって、

自分を俯瞰してみて、

把握する必要があると思います。

これは、本当に自分にしか分からないもの

ですね。

（自分の中だけにあるものです。）

これを把握していくためには、

行動した時や、何かが起きた出来事に感じる、

自分が今どんな心の状態であるのか？

という事をいつも毎回毎回、

意識する事が大事になってきます。

意識的に心を俯瞰してみている

もう一人の自分を、

自分の頭の上から覗いている感じの

感覚でいるといいですね。

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あの人はいいよね・・・。

とつい、人と比較してしまう。そんな自分を責めてしまう。

自分のやりたい事を叶え

ながら生きていきたい。

現状の何かを変えたい。。。

何かが変わったら、、、、。

でも、それが分からない。

いつも同じ事でグルグル

悩んでる。

等、考え過ぎてしまい、

なかなか抜け出せない事

ありませんか？

今、自分がどういう心の状態であるのか？
どういう方向性へ、

自分を軌道修正していくといいのか？

迷い、悩み

他と比べてしまい、

自分をまた責めてしまう、、、。

なんてこともありますよね＾＾

それが

悪いという事ではないのです。

心の感情に向き合いながら、

自分から出てくる様々な感情を、

自分で理解し、自分で判断し、

コントロールできるようになると、

目の前で心が動揺するような

出来事が起こっても、
自分がどう動いていけばいいのかが

分かります。

その感情の扱い方を、客観的視点から

サポートさせて頂いている

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