今日は、子供達を連れて、公園に行きました～。
近くでしたが、近すぎて、なかなか行く機会がなくて。
牟礼の道の駅の裏に、
公園があると聞いたので、行ってみました。
風が冷たかったですね～。
芝生もあり、思ったより広く、
凧上げをする姿も、ありましよ。
凧上げをする姿も、今では見なくなり、懐かしく感じましたね。
道の駅「源平の里」に立ち寄ってみました。
香川の地産地消協力店という事で、
食事コーナーで、
香川の新鮮な魚を頂いてきましたよ。
私は、ブリの煮物、
子供達は、サワラの味噌煮と、和食で、美味しくいただきました。
香川で取れる魚、野菜は、優秀ですよ。ぜひ、香川の方は香川のものを食べてくださいね。
やはり、日本人は、日本食で育ち、
味噌、しょうゆなどの、優秀な食に恵まれているので、
和食は、オススメですね。
ダイエットなど、食生活迷った方などは、旅館の朝食にいただく、和食を思い出してもらいたいものですね。
ダイエットの食生活指導で、お話しているのは、
地産地消のもの、その土地、その季節の旬のお野菜などを食べて頂くように指導しています。
食生活を改めるようになると、一食一食、自分で食材を選んで食するというように、選び方を身につけるようになっていきます。
自分が食した食べ物、飲み物から、自分の身体、自分のお肌が出来ているのですから。
そう考えると、食べ方が変わってくるはずです。
ダイエット、お肌に悩みがある方、
食生活を見直してみましょう。
見方を変えると、こんなに簡単だったんだと、気付かされるはずです。
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