肌トラブルを回避するには、お肌自体のガード
を強くする、つまり【丈夫なお肌作り】
がポイントです
体の内側の影響がお肌に出てしまわない
ように精神面・生活面で気を配りましょう
★自律神経のバランスを整える
お風呂でぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、
血行促進やお肌の代謝機能を
アップさせましょう
★規則正しい生活を心掛ける
充分な睡眠とバランスのよい食事を
とりましょう
また、ストレスや過度の肉体疲労をできる
だけ避け、体や心に負担をかけない
ようにしましょう
オススメはハンドマッサージ
適度な刺激で血行を促進して、老廃物
の排泄をスムーズにしたり、細胞に栄養
を補給して、新しい細胞が生まれるのを
活性化させるので、丈夫なお肌が
生まれます
基本のお手入れは、丈夫なお肌作りには
欠かせません。
毎日のお手入れを怠らずしっかり
行いましょう
