腰痛

おはようございます(^^)
今日もハタが担当します！！

環境の変化によっても腰痛が誘発されるみたいですね！！
...
暑いとこから寒いところで痛くなる人もいるみたいです！
！
気温が急激に下がることにより関節周りの血流が悪くなり
筋肉に硬直がおきやすくなるからみたいです！！

暑いから薄着で過ごしてお店などで体が冷えすぎないよう
に
注意して下さいね

パソコンやスマホなどを長時間の使い過ぎることにより
ホルモンバランスや、免疫機能に悪い影響を少なからず
与えてしまうみたいです！！

長時間の使用は気を付けて下さい。

後は日常生活でのクセが原因になることがあります！
同じ方に鞄を持つとか、右向きしかテレビをみないとか、
いろいろな事が積み重なって腰痛になることがあります。

暴飲暴食も消化にはかなりのエネルギーを使いますので
内臓に負担をかけないようにして下さいね！！

腹八分目ぐらいが本当にいいですよ(>_<)

十分な睡眠も必要ですのでしかりと
ゆっくりと寝られる状況をつくることがベストです。
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