おはようございます(^^♪
今日もハタが担当します！！
今日は腰痛予防の生活習慣です！！
暑い日が続いてますが
水分補給の時にキンキンに冷えた
飲み物を飲みすぎたりしてませんか？
冷たすぎるものは
腸の働きを悪くしたりします！
ほどほどにして下さいね(^_-)
食事もバランスの取れた物を
できるだけ食べるように
僕も食生活が悪い時に
腰痛になりましたし|дﾟ)
後は夜にストレッチなどをして
体をほぐすこともオススメです！！
出来ることから改善してみてください(^^)/
