腰痛

おはようございます(＾◇＾)

今日もハタが担当します！！

腰痛予防についてですが

最近良く歩いているのですが

これがいい運動になっているのか

体調が良いんです(^^

筋トレも続けてますし！！

車移動やデスクワークで

腰が痛くなることがあったのですが

少しでの日常で運動が

できる時間を作ると

気持ちも良いですし

体が元気になるので

皆さんも試してみてください！

今は暑いので熱中症には

注意が必要ですけど|дﾟ)

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