おはようございます。
今回は腰痛の原因は何にあるのか考えてみませんか？？
...
筋肉・骨格・血行になんらかの障害がおこることにより発
生することが多いと思います。
原因によって改善方法が違いますので、注意して下さいね
m(__)m
筋肉が原因の時は、ほとんどが筋肉が疲労している状態や
筋力が低下した状態が多いです。
激しいスポーツや、同じ姿勢、ストレス、寝不足があると
筋肉が疲労します。
運動不足で筋力が弱くなったり、体が硬く、体を動かすと
負担がかかり腰痛になることもあります。
疲れを解消することが対策のひとつになりますよ！！
骨格に問題がある場合は、無理な姿勢や、筋肉に疲労を起
こしたり、骨の影響で神経を圧迫してしまうこともありま
す。
そんな時は、日常の姿勢・生活習慣を意識していく必要が
あります。
血行不良の原因は運動不足や肥満、締め付けるような下着
などによることが多いようです。
また筋肉の疲労も血行不良につながり、シビレなどの原因
になりますので注意を！！
血行をよくする食生活や運動が重要になってきます。
腰痛が気になる人は、自分の腰痛がどんな原因で起こって
いるのか考えてみるといいと思います。
僕は最近、暴飲暴食による腰痛がありましたΣ(ﾟдﾟl
ll)ｶﾞｰﾝ
皆さんも気負付けて下さいね(>_<)
