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基本ルール

 1_事実: 今日あった出来事や行動を客観的に書きます。

→私のノートパソコンは夏休み中の子供さんのYouTube視聴マシーンになってます。

 2_発見: その出来事から気づいたことや感じたことを書きます。

→猛暑で外遊び難しいが、パソコン空かないと、ちょっとした作業もできない。

 3_教訓: 発見したことから、明日への行動にどう活かすかを書きます。

→あくまでも私のノートパソコンを借りているんだよをあらためて落とし込みしよう。