素晴らしいあなたへ。
意地悪なことをされることが続いたら
あなた自身でとれる対策があるかもしれません。
一番の対策は
堂々とすること
だと私は考えます。
ビクビクしていたり
自信なさげな人を見ると
急に強気にでてくる人たちがいるように感じます。
相手を優先しすぎる場合も同様です。
そのようなことが続くと
こちらも委縮することがありますよね。
でもそのようなことを寄せ付けない自分になって
相手の嫌な攻撃を跳ね返しましょう。
①姿勢をよくする
それだけで堂々と見えます。
この時
・頭頂部から糸で頭を上の方にピンと張っているイメージと
・胸を開くイメージ
この２つを意識します。
胸を張って前に突き出すのではなく、
肩甲骨を寄せて横に広げるイメージです。
自然と胸が横に開きます。
呼吸も深くなります。
姿勢が丸まっていると自信なさげに映ります。
浅い呼吸は不安に傾きやすくなります。
相手の強気スイッチをいれさせないようにしましょう。
②動作をゆっくりにする
相手に対し瞬時に反応すると
相手の思い通りに動きそうだと捉えられてしまいます。
こちらは相手によって、
自分のペースを乱されていないことを示しましょう。
③声を低くしゆっくり話す
低い声は力強さを感じさせます。
反対に
早口で高いは余裕がないように見えます。
相手の呼びかけに高い声で瞬時に反応した場合、
相手を優先しているように見えたり
相手を恐れているように映ることがあります。
こちらは平常心であることを示しましょう。
④颯爽と歩く
大股で颯爽と歩きましょう。
姿勢よく胸を開いて颯爽と歩いている人は
自信があるように映ります。
自分の気持ちも前向きになっていきますよ。
⑤視線を合わせる
苦手な人の目を見ながら話すなんて嫌と感じるかもしれません。
しかし、視線を合わせることを避けているとびくびくしているように映ります。
これは勇気がいるかもしれませんが、
会話時には相手の目を見ましょう。
先ずは①～④に慣れてきてからでも構いません。
これらに①〜⑤に加えて運動をすると良いです。
気持ちが前向きになり
自分自身が身に纏う雰囲気にも
芯の強さが滲み出てくるように感じます。
大丈夫。
あなたならできます。
堂々とすることで
相手に意地悪する隙を与えないようにしましょう。
あなたが自分らしく生きることを応援しています。
必要な方に届きますように。