自分と向き合う②

自己否定が強く、ノートにでさえ自分の感情を書き出す事にとまどっていたのに

書いてみる事1ヶ月

だんだん慣れてきました

自分が何を感じててもOKー❤

書き出す事に慣れてきたら、次のステップ

自分の思いを相手に、伝える事それが、なかなかハードルが高い

相手は旦那さん結婚して7年色々あったけど、ここを抜け出さないといけないことは、分かってても、なかなかできず、色んな思考がグルグルと

そして、今度は友達のセッションを受けてきました✾

1ヶ月に2回もセッション受けるなんて、初めてだけど、解決するのが早い❣️

自分で考える事も必要だけど、人に助けてもらう事も必要

私は自己否定が強いから、何か否定されたように自分が感じると怒りスイッチが入ってしまう事が分かった旦那さんと自分の母親に対してだけ💦

そこになかなか気づけなくて、母との関係にも悩んだし、結婚したらで旦那さんに、母と同じ感情がリンクする出来事が起きて、しんどくて、離れようかと悩んだ時期もあった

そこに気づけただけで、自分の中の色んな感情が解放されていく

おもしろい1ヶ月でした