「汗」
汗をかいて身体の中の
老廃物や毒素をださないと
血液もドロドロ。
・身体が冷えたり
・疲れやすくなったり
・太りやすくもなり
・体臭の原因にもなります。
汗をかかないと
老廃物が溜まったままになります。
汗には2種類あるのは
知っていますか？
エクリン腺から出る汗
・サラサラしている
・辛いものを食べると出る
・緊張した時に出る
・臭いがない
・体温調節の時に出る
アポクリン腺から出る汗
・臭いがある
・ベタベタしている
・ダラダラ流れるように出る
デトックス効果のある汗は
アポクリン腺から出る汗です！
アポクリン腺から出る汗には
たんぱく質、脂質、糖質、
中性脂肪、アンモニア
などが含まれていて
老廃物を身体から出す
働きがあります。✨
それだけではなく
毛穴に詰まった
皮脂や老廃物も
押し流す働きもあります。
定期的にドロドロの汗をかくことで
美白効果も期待できます✨
その他にも
・体温調節もスムーズに！
・代謝アップ
・内臓機能が高まると冷え、むくみ改善！
・ドロドロの汗をかくと
老廃物を排出しデトックスがスムーズに！
こんなにも良いこと沢山❤️
では、では！！！！
そのドロドロの汗！
どうしたら出るの？
ドロドロの汗を出すには
時間をかけてゆっくり
身体を温める事でしか
出てきません。
なので、有酸素運動、
半身浴、岩盤浴などで
ゆっくり身体を温めて汗をかくのが
オススメです
半身浴、岩盤浴をする時は
・入浴前に水を一杯
・入浴中にも水を飲む
・入浴後水を飲む
水分補給をすることで
汗をかきやすくなり
老廃物が効果的に排出されます✨
＊この時冷たい水は控えるように
身体を冷やしてしまいます。
入浴の温度は長く入っていられるよう
少しぬるめの温度がオススメです。
汗をかき身体を洗いながしたあと
もう一度お風呂であっためてから
出るとより身体の芯から温まります。
紹介した便、尿、汗
この3つをまず
始めて見てください(๑• •๑)！
