病院の動画で勉強しました。
葉酸と、ビタミンDだそうです。
葉酸のサプリは飲んだら飲まなかったりと適当な感じで過ごしていましたが、やはり大事だということで、これからは毎日飲もうと思います。
そしてもう一つがビタミンD。
私は勉強不足で全く知りませんでした。
今飲んでいる葉酸サプリにはビタミンDは入っていなかったので、何を飲もうか検討中です。
とりあえず、たまたま家にあったフレグラに葉酸とビタミンDが入っていると書いてあったので、少し食べ続けてみようかな、と思っています。
飲んだら飲まなかったりしていた葉酸↓
《Amazon》
《楽天》
ビタミンD↓
《Amazon》
《楽天》
食べているフレグラ↓美味しい
《Amazon》
《楽天》