昨日のご飯
⭐️ふりかけご飯
⭐️揚げナスのお味噌汁
⭐️ほうれん草のバターソテー
⭐️ウィンナー
でした。
結局子供はふりかけご飯が一番喜びます
少しでも体に、そして不妊治療に良いことをと思い、今月からウォーキングを始めました。
最初は張り切って1時間歩いていましたが、その後疲れ切って家事をやる体力と気力が皆無になってしまった為、30分にしました。
何をやっても三日坊主の私、『ちょっと頑張るダイエット』を目標に、
無理な日は無理にやらない
やらない日が続いてしまっても諦めない
でも頑張れる時は頑張ろう
でなんとかやっています。
※よく、頑張らないダイエットとか言うけど、私からすると、やるだけでも頑張ってるじゃん！と言う気持ちになる為、頑張ってるよー自分、偉いよー自分、というモチベーションキープのため、『ちょっと頑張るダイエット』です
2年前までは161センチ→48〜49キロ
特に何をすることもなく長年この体型で生きてきたのですが、ここ2年でなんと53キロに
これで子宮に負担がかかったのでしょうか…
…ちなみにちょっと頑張るウォーキングをなんとなく３週間ほど続けた結果、現在52.5キロ。
これは誤差？