こんはんば
今日も月が綺麗で、夜風がここちよい横浜です。
今日の記事は２つ
７月９日 取引結果
- 信用損益 ー１０、２５８円
- 現物損益 ３，１４９円
●信用取引
●現物取引（７月９日分）
●現物取引（７月８日分）
現物で残っていたＡＧＣ＠１００株を微益で売却
余力ができたので、７月権利確定のREIT３銘柄を捕獲
これで１０月の配当金６，０００円Up
ついでに昨日は売買益がなかったので記事にしてませんでしたが、アイコムを１０株捕獲
先週からルンルン気分でお買い物してるが本当に大丈夫か
参院選あたりまでは暴落しないと思っているので利益でたら一旦利確して、２９日までに買戻しが正解かな
石油関連銘柄、今日はそこそこあがりましたねー
この３銘柄だと１６６２は未保有
配当が３．８％程度あるし、大株主に「経済産業大臣」なんで、次の権利はとってみようかな？
健康管理紹介（その１）
話題はガラっとかわって
私がよく訪れるBlogで、健康に関する話題がここ1か月に散見されたので、私もマネして記事かきました
私は健康管理は次の３つです
- ★ 運動・睡眠などの管理
- 毎日、血圧・体重を記録
- 月１回成分献血（血液データの記録）
今日はこの中で、★印をつけた１を紹介します
管理につかっているデバイスは、「Fitbit Inspire 2」
週１の充電（2時間くらいかな？）以外は２４時間ほぼつけっぱなしです。
1日の歩数・心拍・睡眠時間や運動したときの情報などを記録してくれる、「ウェアラブルデバイス」です
コロナ禍（２０２０年）のとき人間ドックでひっかかり、会社の健保から「無償で送られてきて、強制着用」が使いだした始まりまりです
２０２２年、２０２３年も人間ドックでひっかかったので、新しいVer.のFitbit が未使用状態で２つあります
２０２１年の春からつかっているのですが、まだ１度も壊れたことないです。
アプリが使いやすく日々チェックしてます
ここからは私自身のことです。
５０過ぎたオッサンが夜更かしとかしている割には、出てくる値は良好なんですよね（自慢）
エナジースコア（１～１００）って運動した日はだいたいこんな感じ。
睡眠も熟睡できていて、寝れば疲れは取れる。
●７月９日（水） 仕事帰りにプールで泳いだ時の記録。
小一時間ほど泳いだ（２．５ｋｍ）時の心拍推移。
ピーク時の心拍は１６０～１８０になるように調整しながら泳いでます
全力で泳ぐと２００近くまで心拍あがるのですが、「翌日に疲労が残る」ので平日はそんなことできません
これで健康を管理するようになって良かったことは「１日の歩数を意識する」ようになりました。
在宅ワークのときなんて、何もしなければ３，０００歩くらい。数値をみて８，０００歩になるようにしてます。
「身体が健康だと心も健康」ってのが私の持論です。
と、さいご戯言まで読まれた方、感謝感謝です。
ではでは
株主ですから