🪷「秋に口内炎・知覚過敏が増える理由と対策」
秋になると
「最近、口内炎ができやすい」
「冷たい飲み物がしみる」
と感じる方が増えます。
実はこれ、気のせいではありません。
季節の変化は、知らないうちにお口の中にも大きな影響を与えています。
🍂 なぜ秋にトラブルが増えるの？
秋は気温と湿度の変化が激しく、体調が崩れやすい季節。
免疫力が下がることで
「粘膜が荒れやすく」なり、
口内炎ができたり、歯ぐきが腫れたりすることがあります。
また、朝晩の寒暖差によって血流が悪くなることで、
歯の神経が一時的に敏感になる＝知覚過敏が起きやすくなるのです。
さらに、エアコンの風や乾燥も大敵。
唾液の分泌が減ることで「口の中の自浄作用」が低下し、
菌が増えやすい環境になってしまいます。
🌿 歯科助手ができるアドバイス
- マスクの中でも保湿を意識！
乾燥しているときは、こまめにお水を飲むか、
唾液腺をマッサージして潤いを保ちましょう。 - 刺激の少ない歯磨き粉を選ぶ
知覚過敏用や低刺激タイプを使うことで、
症状をやわらげながらケアできます。 - ビタミンB群を意識して摂る
口内炎の予防には、レバー・卵・納豆などが効果的。
美容にも良いので一石二鳥です♡
☕️ お口も「秋バテ」するから、いたわってあげよう
「秋バテ」は体だけでなく、口の中にも現れます。
食欲の秋こそ、口内環境を整えて、
美味しく食べられる幸せを大切にしたいですね🌸
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