ストレス回復セラピスト齋藤千春です＾＾
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断食するとお腹空きますね。

食べたいものを食べずに我慢。

なぜ

そんな我慢をして断食するのでしょう？

★

食事を摂ると
胃の中に入ってきた物質を
分解するため酵素が使われます。

酵素は体で作られる体内（潜在）酵素
と
食物から摂る体外酵素があります。

物質の分解から消化・吸収・排泄
まであらゆる形で関わっています。

食事の摂り方
食べるものによっては
消化のため過剰に酵素を使用してしまいます。

ちなみに・・・

体内酵素は
代謝よりも先に消化に使われます。

消化にたくさんの酵素が使われすぎると
代謝に必要な酵素が足りなくなります。

代謝するための力が落ちるということですね。

ということは・・・

基礎代謝が下がる。
脂肪代謝が落ちる。
排泄する力が落ちる。
浮腫みがでる。
疲れやすい。
疲れが取れない。
冷えやすくなる。
肌がカサカサになる。

など

体に上記のようなことが起こってきます。

★

人間の体は６０％は水分です。
その水分も
きれいなものに入れ替えていかなければ
淀んだ汚い水となり
体になにかしらの不調となって表れてくるでしょう。

食事も同じですね。

暴飲暴食・偏食・早食い・
添加物の摂取

など

体の酵素を無駄に使いまくり
胃腸に負担をかけ
体の機能を低下させる。

排泄する力も落ちてきて
体にどんどんたまる老廃物。

体は辛くなる一方です。

老化も進み
病気となって
体のどこかに現れる可能性もあります。

★

断食は固形物を口にしないので
胃腸が休まります。

分解もしなくてよいので
無駄な酵素を使う必要がないのです。

ということは・・・

代謝に存分に酵素を使うことができるわけです。

★

断食によって得られる事。

↓↓↓

内臓諸器官の機能回復。

免疫力の回復。

有害物質の排泄。

など。

消化器官を休めて
体が持つ本来の力を取り戻します。

体が持つ本来の力・・・
自然治癒力を高めます。

味覚が変わったりもしますよ＾＾

★

なんだか最近疲れやすい。
便秘や下痢症。
眠気が取れない。
お酒を飲む。
タバコを吸う。
冷え性。
濃い味付けが好き。
胃腸が疲れている。

などなど・・・

なんだか体に不調を感じる方。

断食にトライ
してみてもいいかもしれませんね。

★

私も断食愛好家♪です。

次回は私の断食経験談。

お楽しみにね☆

◆　注意　◆

持病をお持ちの方。
虚弱体質の方。
体調に不安のある方の断食は
医師又は専門家に相談しておこなってください。

体の変化・効果は個人差があります。

なぜ断食するの？？