長いこと悩まされ続けたニキビ。
ニキビが無かった日なんてありません。
常にニキビと共に生きてきました。。
街を歩いていて 自分の顔が鏡に映る度に、
(すげぇ汚肌やな 笑
明日は良くなってるかな〜♪汗)
そんな夢を抱いていた
動き始めたきっかけは、
｢今のやり方で、
すぐに結果が良くならないなら、
絶対に何かが間違っている。｣
という、与沢翼の言葉を聞いた瞬間だった。
そうか、良かれと思って
信じてやっているケアが
もしかしたら間違えているのかも？？？？
そんな私が肌質改善のために色々試して
効果があったもの、
無かったものを
紹介していく！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
目次
(１)：私の肌質
( 2 )：コレは効果なし。むしろ悪化
( 3 ) : 結論。必要だったのは、保湿と食事の質
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
(１) : 私の肌体質
〇 角質が出やすい
〇 赤ニキビ
添加物過剰摂取による、
デトックス現象がすごいでる
(ニキビは顔、胸に出やすい。
3日続けてジャンクフードを
摂取すると必ずニキビが出来ます)
〇乾燥ニキビ
洗顔頑張りすぎによる肌バリア喪失
〇 白ニキビ
ホルモンバランスの乱れ？
フェイスラインの埋まった角栓ブツブツ
〇紫ニキビ
ストレス？皮膚の奥から盛り上がるようなできもの。
ほんとに紫になる
顔面ニキビ フルコース (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
(２)：悪化したケア。肌に良くないこと。
ピーリングジェルの多用肌に合ってない化粧品を使い続ける肌断食 化粧水を使わないケア
タバコ昼夜逆転生活(日光不足)外食 (添加物、 ビタミンミネラル不足)デザート習慣(白砂糖はニキビの餌)運動皆無あはは！
こりゃ肌も荒れるわ笑
・ピーリングジェルの多用
ドラッグストアで600円位のものを
週2~3使っていました(やりすぎ)
(だってピーリングしないとゴワゴワするんだもん！)
(そう、1度あの つるつるキュッキュッを
味わうと少しざらつくと、直ぐにゴシゴシしたくなる)
(ターンオーバーが出来てないから、肌が固くなってニキビが出来るんや！(つд⊂)ゴシゴシ)
結果、皮膚は薄くなり、
化粧品カウンターの人に
洗いすぎです！と怒られ。
ニキビって、不潔だから出来るんじゃないかという思考から洗顔にどうしても力が入っていたのです。。
お顔は優しく洗いましょう。。
ピーリングは週一でも十分
今は１ヶ月に１回くらいしてます。
鼻の下がかたくなるんよな、
・肌断食。化粧水は使うな？？
私には合わなかった。
化粧水はいくら肌につけても、
浸透はしない。肌本来の保湿力を活用せよ。
という記事を見たその日から
(そっか、自分の肌力を高めるんや！)
洗顔後は乳液だけにしてみた。
結果、
乾燥し痒くなり
無意識に顔を触るようになり
赤くただれ→皮膚科へ。
(3) 効果てきめんだったこと
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・毎日パック
・果物と野菜
・モリンガ茶の効能がすごい
・運動と入浴
・オーガニック基礎化粧品
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
①・朝晩パック！！！
これは2日目くらいから肌が柔らかくなってきたのを感じました。やはり乾燥は肌トラブルの大敵。毎日パックは意味無いという噂もありますが、意味無いと思うようになってから 、肌と相談したい。
私が使っているのは クオリティファーストの
黒いやつと白いヤツ (パラベンフリーなのがいい)
②・果物と野菜！
気を抜いて、果物野菜を取らないで1週間くらいすると、胸のニキビが発生してきます。
恐らくビタミンミネラル不足と体が酸性に傾きバランスを崩している。スーパーいったら、ビタミンミネラル重視で買う！
三大栄養素ばかりきにとられがちですが、
7代栄養素！意識してますか！
わたしはすぐカンジダなったり、デトックス上手くいかないとニキビできたりなので、意識せざるを得ませんでした。
③・以外に効果大？！モリンガ茶
肌の調子がいいのはモリンガサプリのおかげってゆう知人の投稿を見て、モリンガに興味を持ち
モリンガサプリ
モリンガパウダー
モリンガ茶
いろんな形状で売られていて
私はお茶好きなんで
モリンガ茶を試しました。
スーパー、KALDI、LUPICIAの店舗にもあるし、
ネットに売ってるよ
モリンガは奇跡の木と呼ばれ
食物繊維、ミネラル、ビタミン、豊富に含まれているそうな。
↓↓
画像お借りしました。
〜
飲み始めてた当日
はじめは、ミントとか入ってるモリンガブレンドハーブティーで試した。
なんか草っぽい味だけど悪くない
1杯飲んで 15分おきにトイレ3回目、、(寝る前飲んだ)
眠りについて夜おしっこ2回起きた、、(ぐっすり寝たい)好転反応？利尿作用がつよいかも。
でも今はそうなふうに感じない。
むくみに良い。
1週間、、
あれ、オナラの匂いが無い！(以前は肉食生活でオナラ臭さかった。5分くらい臭いが漂っていた)
１ヶ月、、
あれ、最近カンジダ気にならない←月1回は再発していた
あれ、ニキビ発生率減？
2ヶ月、、
朝晩飲んでたら、習慣づいて
もう手放せない！
ほかの健康茶も試す。
ルイボスティー(アンチエイジング)
スギナ茶(デトックス)
菊芋茶(おいしい)
そのなかでも、お気に入りは
モリンガ茶！
今では茶葉を自分でブレンドして
モリンガルイボスティーを気分で飲んだりします。
最強の飲み物と呼びたい。
④・運動と入浴
ジムに通いはじめ、毎日風呂はジムいってます笑
外風呂もあって、ジャグジーもあって、体温めるのにいい。入浴は、リラックス出来るし、発汗するし、いいことずくし。
ついでに運動←
週2回 上半身 と 下半身にわけて
気がむいたら水泳orウォーキングマシン
⑤・困った時は皮膚科
赤ニキビが出来たときに、治りが早いと思った。
私が処方されてるのは
ベシカム
毎日塗ってます。
非ステロイド系
刺激強い塗り薬もあるみたいだが、
薬に頼るのは緊急の時だけにしよう。
薬は症状を抑えるだけで、
根本原因の対策にはならない。
⑥・使ってる基礎化粧品
私は出来ればオーガニック商品を使いたい。
パラベン
鉱物系
は避けたい。
(洗顔)ドクターブロナー
のマジックソープバーで体と顔も洗います。
体は猪毛のシャワーブラシで優しく洗います。
ツルツルになります。
今使ってるのはサンダルウッドの香り♪
(化粧水)HABA
以前は900円くらいの無添加系化粧水を
使っていましたが、HABAは浸透さがちがう
(パック)クオリティファースト
数種類ありますが、
黒いやつと真っ白いヤツが良いと思った。
シートの素材が1番柔らかくて好き。
(保湿バーム)ドクターブロナー
ニキビ肌には、バームじゃなくて乳液が良いみたいですが、これを使っていて調子が悪い訳では無い。
バームなので多少テカるが、少量で伸びも良い。
ときわプラザのワゴンで300円で売ってた！！
以上。
そんな生活をして半年~~~1年
私はここまで肌よくなりました
また良かったものあれば、紹介したいとおもいます
じゃばい！
