ナイアシン3000mg

数日前からナイアシンを１日3000mg(1000×3)に増量した。今までの倍の量だがフラッシュもほとんどなく継続できそう。

薬はレンドルミンを3/4にして毎晩のんでいる。4～5時間くらいで目が覚め、その後は二度寝できるも眠りが浅い。

藤川先生のブログに、睡眠薬の減薬にはgabaがよいとあったので購入してみようと思う。