現在注目を集めている糖質制限ダイエットは一方で
身体への悪影響を指摘されています。
そのために、無理な糖質制(食事制限)
ダイエットは辞めましょう。
日本の懐石料理やフレンチコースなどで行われている
一品一品を持ってきてくれるコースモデルを
お薦めしています。
食べる量と食べる時間に注意すれば、
現在の食事の内容を変えなくても
十分に体重を減らすことはできるのです！！
一時期に流行した食べる順番ダイエットとも
同じ考えで実はコース料理と同じ順番で
食べる事で体内に吸収されるカロリーを
減らすことができるのです。
その理由はインスリンの性質を
知ることが大事です。
大量に血中に糖質が増えると
インスリンが脂肪に糖を蓄えようとします。
これからのダイエットを紹介ブログ