実施
上半身トレーニング＆下半身トレーニング＆体幹トレーニング
最近、息子が寝るのが遅くて･･･
トレーニングの邪魔をされたり
寝かしつけたまま、自分も寝てしまったり
うまくいきませんでした
なので、今日からは朝
やることにしました
朝から体を動かすと代謝が上がるってテレビで言ってたし
なにより、今まではお風呂上がってから寝るまでにやりたいことが沢山あったんだけど･･･
トレーニングを朝することによって、気持ちが楽
一石二鳥とはこのことですな
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前回、前々回の計測結果はブログに載せてません
変わんないんだもん
まッ、今回も似たようなもんです
-開始から８週間-
スタートから 前回から
体重：５２．５㎏ －０．５㎏ 変化なし
二の腕：２２㎝ ＋０．５㎝ ＋０．５㎝
ウエスト：６６．５㎝ －４㎝ ＋０．５㎝
へそ周り：７３㎝ －４㎝ －１㎝
ヒップ：９１㎝ 変化なし ＋０．５㎝
太もも：５１㎝ ＋３㎝ ＋１㎝
ふくらはぎ：３２㎝ －１．５㎝ －０．５ｃｍ
だいたい増えてる
ずっと変化のなかった二の腕でさえ増えてる・・・・
太ももにいたってはスタートから３㎝って・・・・・
これはもう、食事だと思うんすよ
ってことで、明日からは本当に
『お腹をいっぱいにしない』
これを徹底したいと思います
実施上半身トレーニング＆下半身トレーニング＆体幹トレーニング
２８日金曜日は、息子サンと動物園に行ってきました
２人じゃなくて、た～くさんのお友達と行って来ました
遠足みたいですっごく楽しかったけど・・・
団体行動を乱す息子
それを追いかける私
いい運動ですよ。ありがとうと言いたい。。
そして土曜日は、朝からとにかく、ぐ～たらしてみました
全ての家事は旦那様に任せて、とにかく、ぐ～たらぐ～たら
でも、トレーニングだけはやりましたさ
ってか、今気づいた
痩せない原因はそこにあると思う
かなり久しぶりの更新です
前回ブログをほったらかしていた時は、トレーニングをサボってましたが・・・
今回はちゃんとやってました
ただただ、更新をサボっていただけでございます。。。
寒いんだもん
更新をサボっている間、メニューが少し変わりました
すごくいい感じです
測定も、一応してるんですが変わりばえなくて
体重も、増えたり減ったり・・・相変わらずウロウロしてます
そんな状況を打破しようと、少しでも代謝をあげるべく
水分をガブガブ取っていたトコロ・・・
膀胱炎になりました
おしっこした直後でも、常におしっこちびりそうです
昨日、一昨日は特にひどくて･･･本当にちびりそうで怖くてトレーニングできませんでした
今は薬を飲んでいるので、ようやく落ち着きました
そんな感じですが、また頑張ります
実施下半身トレーニング＆体幹トレーニング
今日、お友達からアムロちゃんのＤＶＤ（プロモ）をお借りしまして、観ました
いやぁ～、スゴイ
カワイくて、カッコよくて、エロくて、細くて、筋肉もあって、踊れて、歌えて・・・・
あんな体系、理想です～