山都すみれのカラダが喜ぶお家ご飯

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毎日のご飯を化学調味料を使わず簡単に美味しくできるレシピと時々手軽に出来るスイーツ。
アンチエイジングに取り組み、内臓からきれいになれるように努力を惜しまず日々の生活を綴る

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あー。


連日忙しく


なかなか更新するのも難しくなってます。


ここ一週間は

梅雨空続いてますね。


ジメジメ、蒸し暑く


掃除機かけるだけでも汗かいてます。



さて、タイトルの件


昨日は結婚記念日でした。


14周年です。


今月は

ずーっと忙しくて


ゆっくりお出かけの日がなくて



どこにも行けてないけど



近いうちにお出かけしたいなと。


多分旦那サキに


何度も催促しないと


忘れられそう。苦笑



今月も今日で終わりですね。


そして一年の半分終わっちゃいました。


早いな〜〜。


今日も忙しいけど頑張ります!


皆様も素敵な1日をお過ごしください。


山都すみれ


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あたちはいつも暇なんでしゅよ。


おかあたん忙しいでしゅね〜〜







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さて今日は簡単なクッキーですよ〜

しかもグルテンフリー!


シュガーフリーです!!


フードプロセッサーがあればなお簡単です!!

Cpicon オートミールレーズンクッキー by 山都すみれ






オートミールは


食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富ですよ〜



そして何よりこれにはプロテインパウダーも入っていて


タンパク質も取れちゃいます!



甘さはレーズンのみでも十分!



ココナッツパウダーで香り良くていいですよ。








子供たちも気に入って食べてます〜!










さて〜今日も頑張ろう!


皆様も素敵な1日をお過ごしください。



山都すみれ




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週末は


ミズホのバレエの発表会でした。



金曜日から東京の両親も我が家に来てくれて



子供達はとっても楽しかったみたい。



まぁ、ミズホは


バレエの練習が夜遅くまでみっちり入っていて



そんなに遊べなかったけど



1年前の発表会より


ぐっと成長した


舞台で踊る姿を見てもらえてよかったです。







1年前の発表会の後は


もう疲れ切って


お腹の調子が悪くなって・・・ということがありましたが



今回は体調を崩すこともなかったです。



私も発表会が終わってホッとしました〜。



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発表会には

お友達も見にきてくれて

お花もたくさんいただきました。

これは東京の両親から。


今、家の中にお花がいっぱい。

華やかになりますね〜。



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あたちは

やっぱり


留守番ばっかりでしゅ。




ナナは

先週トリミングに行ってきてふわふわ。

東京の両親にも


たくさん可愛がってもらえましたー。笑笑




さ、今日も元気に頑張りましょう。


皆様も素敵な1日をお過ごしください。



山都すみれ



















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