体調管理と今後のために
と思って、
結婚してからは基礎体温を測っています
外泊したり、寝坊して測れなかったりすることもありますが、
基本的に毎日測って、ルナルナに記録したりしています
ルナルナによると、いま黄体後期・・・そう、１ヶ月の中で一番ツライ時期
ホルモンバランスの変化により代謝が悪くなって、
ひどくむくみ、下腹部がまるで妊婦さんのように出っ張り、
異常な食欲増進、無気力・脱力感に加え、
最近肌荒れ症状が進行していて、今回は手足に湿疹まで出てきちゃいました
ただでさえ鬱々しがちな時期なのに、それらの症状によってさらにどぉんと落ちます
醜い自分を感じるたびに、わたしどうなっちゃうんだろう・・・とか、
お外に出ても、キレイにしている女の子を見かけるたびに卑屈な考えがよぎり、
自分でも鬱陶しいくらいネガティブになったり
専門家などの意見を見ると、
こういう時期だから仕方ないと自分を許してあげて、
上手に症状と向き合っていくことが大切
というけれど、
毎月のことだというのに、これが本当に難しいです
ところで黄体期というと、一般的には「高温期」に当たるわけですが、
体温がすごく低いわたしは、高温期でも３６．５℃くらいしかなくて
低温期なんて３５℃台は当たり前の、異常な低体温
でも今なんとなく測ってみたら、なんと３６．９℃
えーーーどういうこと
基礎体温って、日中に普通に測る体温よりもかなり低くなるものなのかな
それとも、基礎体温を測るとき、うっかり寝ちゃって口が開いちゃってて、
ちゃんと測れていないだけ
謎が多いです・・・
昨日お友達からもらった北海道のお土産
六花亭のチョコレート
昼夜問わず甘いものを欲する時期のわたしには、嬉しいプレゼント
あまり健康的ではないですが、朝ごはん代わりにしちゃいました
板チョコだけど、お口に入れるとホロホロと溶けていく感じが美味しかったです
改めて、シンプルなチョコレートの美味しさを実感
そういえば、
しゅじんがバレンタインデーでいただいたGODIVAのチョコがあるなぁ・・・
うーーー がまんがまん
早く支度して、用事を済ませにいかなくちゃ
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