山芋 呼吸器を強くする

 山芋（長芋）の栄養成分と効能】

痰を除去したり呼吸器を強くする効果

山芋を蒸し焼きにし柔らかくなったら砂糖をつけて食べると、痰を取り除く効果があるそうです。

つるりとしているので飲み込みやすく、消化にもよいので胃に優しい食べ物として重宝します。